ille værk i hoftene når jeg sover

[Stoltmai mamma:)]

vet dere hvorfor man får det??? ligger mest på sidene om nettene, bytter på høyre og venstre siden, våkner av at hofta jeg ligger på illværker, noen andre som har det??? og som vet hvorfor man får så vondt???

er i uke 34, sover jo nesten ikke om natten, om dette fortsetter frem til fødslen blir jeg gaaalllll...

[TORO-husmor]

Er vel bekkenet som holder på å utvide seg litt før fødselen, tror jeg.

Hadde det sånn forrige gang, og kjenner det nå også. Mer eller mindre fra uke 30. Mener imidlertid å huske at det ble litt bedre helt på slutten da hodet hadde festa seg. Stabiliserer vel bekkenet da, kanskje.

[HelenFlores]

Jeg har det samme, synes det nesten føles ut som krampe. Og hjelper ikke å bytte side for det er like vondt på den siden, så da må jeg legge meg på rygg og bøye og tøye litt, det hjelper i blandt... Aner desverre ikke hva det kommer av...

[Stoltmai mamma:)]

godt det er flere enn meg som har det da ikke vondt ment altså... sov litt på sofaen her i stad, våknet med drit vondt, så nå sitter jeg bare her å synes synd på meg selv... gurimalla så deilig det skal bli å bli ferdig med alt dette..

[(((( 2 kids-gutt og jente))))]

Har det slik jeg og-eller hadde...Jeg kjøpte ei lang pølsepute på Lidl som går fra skrittet og ned til fotenden av sengen..og nå er jeg helt uten vondter:-)) Løp og kjøp sier bare jeg!!

[TORO-husmor]

Takk for tipset. Kanskje det går an å få ei hel natts søvn igjen.

[Anonym bruker]

Jeg har slitt med det samme, men legen fant ut at det var magnesiummangel og fikk meg til å ta magnesiumtabletter. Etter jeg begynte med det har jeg hverken hatt vondt i hoftene, bekkenet eller hatt leggkramper. Spør legen din om dette du, er jo verdt å forhøre seg om iallefall.

[Dubros]

Ja, sånn har jeg det også. Bytter på å sove på høyre og venstre side, Har tenkt at hofta nå blir mye mer belastet enn tidligere og at jeg derfor har vondt. Merker det også i skuldrene faktisk....Jeg kan ikke ligge på ryggen lenger, da kjenner jeg et veldig ubehag. Og jordmor sier også at etter uke 30 skal man ikke ligge på ryggen, på grunn av denne Vena Cava...

[Annthe og gutta :)]

Et godt tips er å ligge med en pute mellom knærne, dette stabiliserer bekkenet og fjerner slike vondter. Jeg bruker en vanlig hodepute jeg, gjør nytta si Er andregangs og husker disse smertene fra sist gang også, og fikk vite at det skyldes bekkenløsning. Alt blir mer hengslete, og støtte er viktig. Når hodet fester seg hjelper det veldig på, men som sagt er en pute hjelpemiddelet her

[Anonym bruker]

jeg har det akkurat samme,men jeg går til kiropraktor pga bekken og korsryggen..å han fortalte det var muskelknuter.han kjørte albuen midt i et punkt(ca midt i hofta) å trykket til det var så vondt så tårene nesten spratt men fy det forsvant!

han forklarte at man kan fjærne dette selv ved å presse en liten ting feks en tennisball mot dette ømme punktet(dytt/press med fingeren så kjenner du det) å massere litt så går det vekk.

press mot punktet til smertene forsvinner rett å slett..

 

kiropraktoren forklarte at dette kan komme(i mitt tilfelle) feilbelastning pga bekkenløsning) jeg går å vagger...går feil.bruker hofte musklene feil.

[Mammaliten 78 *sprekkeferdig*]

Jeg har akkurat det samme, men jeg innbiller meg at det er på grunn av den økte vekten i dette området. Selv er jeg 36 uker på vei og vet at trykket på hoftene når jeg ligger på siden er vesentlig større nå enn det var før, så jeg tror det bare er å bite tenna sammen og holde ut. Det du kan gjøre er å legge deg på ryggen og putte noe under den ene siden av ryggen sånn at du ikke ligger helt flatt på ryggen. Dermed slepper du at babyen trykker mot hovedpulsåren i ryggen, samtidig som du avlaster hoftene.

 

Oi masse "ryggen" der