Dere som trener og spiser sunt og skal ned i vekt...

[Anonym bruker]

...har dere èn dag i uka hvor dere spiser hva dere vil? Og hva spiser dere da isåfall?

 

[Anonym bruker]

**dytt**

[*Smiley*]

Ja , jeg har det.

Spiser akkurat det jeg har lyst på den dagen:)

[Anonym bruker]

hei jeg spiser 1600 kalorier pr dag. det vil si 5 måtider om dagen. jeg har 50 ka pr dag som jegkan spise hva jeg vil men kan spare de opp til en dah i uken og det er da fredag hos meg. jeg spiser hva jeg vil til vanlig men bare i små tallerkener har alltid grønt til så jeg blir veldig mett. jeg jeg bytter ut kjøttdeig med karbonade deig og spiser magert kjøtt.osv veldig viktig å rense kroppen innvendig så få i deg masse vann. til frukt feks om du ikke orker å spise så mye frukt så ta en glass juice det er en frukt.men ta den hvite appeslin katongen fra meieriet med biter den er den beste. og husk 3 glass om dagen med melk kun 2 og en halv desiliter i hvert glass.håper dette hjalp deg litt og husk tran når du går ned i vekt.. jeg selv skal ned 40 kilo men er på god vei ned.

 

maya:)