trenger virkelig noen gode råd/tips om

[Vesle mor]

hvordan jeg skal klare å holde meg unna sukker..

Jeg spiser egentlig veldig sunt.

Knekkebrød med kyllingpålegg til frokost og lunsj.

Frukt og yoghurt til mellommåltid.

middag: kylling produkter eller fisk med masse gode grønnsaker. Ikke poteter/pasta/ris.

Kvelds: samme som frokost..

Har alltid sånne knekkebrød som er ferdig smurt ifra butikken, i veska, eller en nutrilettbar/fedonbar.

Men av en eller annen merkelig grunn klarer jeg iløpet av dagen å ha så utrolig dårlig selvkontroll at jeg får i meg kjeks, brus, sjokolade eller noe annet usunt..

ikke alltid mye

Men men

det er så irriterende at jeg ikke klarer en eneste dag uten noe..

[Vesle mor]

Uff, det ble et skikkelig rotete innlegg. er bare så skuffet av meg selv.

Så SINT...

[grå :)]

er det så farlig da? hvis du ikke sliter voldsomt med vekta så ville jeg nok unna meg den belønningen. kanskje heller bare valgt en sunnere variant og i moderate mengder

[Vesle mor]

veier 67-68kg. Hadde ikke hatt vondt av å gå ned 5kg.. er slank, men litt mye på magen. ser faktisk ut som jeg er litt gravid..

 

Er så flink i perioder, også går alt rett til H......!

Vet hva jeg skal spise og hva jeg må holde meg unna.

 

Men hvordan finne viljestyrke til å klare det..

[Gjest Riga + snulla & vesla]

Nå aner jeg ikke hvor høy du er da.

 

Hva med å ta sit-ups da for å trene magen?

 

Du kan jo fjerne fristelsene...ikke ha dem i hjemmet, da unngår du forhåpentligvis å småspise det.

[Vesle mor]

Problemet er at jeg ikke kjøper det selv, men hun jeg jobber sammen med hjemme hos meg..

Sier selv hver eneste dag at idag da skal jeg ikke ha noe. liker vel står jeg plutselig med noe i munn..

 

 

[grå :)]

vet du, de få kiloene ville jeg tatt helt med ro. velg små sjokolader i stedet for store og velg mørkere typer. kjøp nøtter i stedet for anen godis osv.

med mindre du er 120 høy så har du jo en helt fin vekt. senk skuldrene:)