Flere som skal skjerpe seg i kosten fra uke 12?

[temine]

Jeg gjorde det sist. Kutta ut alt godis, brus og kaker. Gikk over på masse grønnsaker, gode salater, mye fisk og bønner/linser. Frukt og nøtter til dessert og kosemat.

 

Skal gjøre det denne gang og, bare ei uke igjen å skeie ut på nå Gleder meg på jordbær, moreller og rips utpå sommeren.

 

Gjør dette for bebisen i magen, og for meg selv. Ønsker selvfølgelig ikke å gå opp alt for mange kilo i svangerskapet, men skal heller ikke slanke meg. Også ønsker jeg bebisen får det sunt og godt i magen min.

 

Det er tøft i starten, så om noen her ville være med kunne vi gjerne støtta hverandre. Husker jeg sleit helt til uke 20 sist, men etter det gikk det supert.

 

)

[Zupermam]

Ja jeg blir med! Gjorde det samme som deg, det hjalp jo self at jeg ikke hadde lyst på snop heller da... og jeg tror det blir likt denne gangen. (håpe håpe)

 

Frukt, salater og en og annen saftis!

[Trollmor72]

Hvorfor vente til uke 12? Det er i første trimester alt blir dannet, ville tro at det var aller viktigst at spiren fikk sunn kost da?

 

Men jeg er med jeg! Har allerede begynt, men er ikke fanatisk. Unner meg litt sjokolade i helgene....

 

PS er i uke 11 nå, så har termin rett etter deg :-)

[AO3]

Jeg tror jeg skal prøve, i alle fall... Så langt har jeg bare spist det jeg har hatt lyst på, det vil si det jeg har fått ned. Jeg har tenkt at å spise dårlig mat er bedre enn å spise ingen mat, som har vært alternativet. Nå er jeg ikke kvalm lenger, og bør kanskje øke grønnsaksinntaket litt... Heldigvis har jeg fått litt dilla på epler, det er jo fint! Dessverre er den andre dillatingen min ostepop og sprite... *rødme*

[Corydoras]

Tenkte det samme; hvorfor vente så lenge som til uke 12?

[Eline på vei med nummer to]

Jeg la om kostholdet etter påske, ser ingen grunn til å skeie ut i 6 uker til (jeg er kun 6+0 i dag). Både sambo og jeg har kuttet snopingen, is er lov i helga, ellers spiser vi stort sett normalt, sunt og fornuftig, med en hovedvekt på grovt, frukt og grønt. Ellers så går vi turer hver dag, jeg trener pilates 1 gang i uka og svømmer 1-2 ganer i uka.

 

Jeg har noen kilo for mye allerede, og håper at jeg kan, med et fornuftig kosthold, holde vektøkningen på et minimum! Det er nok det beste både for meg og babyen

 

 

 

[Happy-Mama:)]

Støtter den... Jeg er også noen kilo over det jeg burde være, så ønsker å legge på meg minst mulig under svangerskapet. Spiser normal norsk kost, med flere små måltider utover dagen. Men selvsagt, unner meg noe godt om jeg har lyst, noe som heldigvis ikke er så ofte...

[maria isabell]

har begynnt å skjerpe meg nå,er i uke 17..har kastet opp så mye,at måtte bare spise det som eg hadde lyst på,ellers hadde eg misstet 10 kg denne gangen også..nå er kvalmen betre og har kuttet ut snop og usunn mat,men det er helt umulig har sååå lyst på sjokolade..gleder meg til jordbærene.skal spise en korg om dagen:)

[ChellBell - har født!]

Jeg er med på den!

Jeg er som regel helse-freak som trener masse og bare tenker kosthold, men etter jeg ble gravid så ble jeg kvalm av all den maten jeg pleide å spise så jeg spiste alt mulig annet.. for det meste karbohydrater og søtt hehe, så nå har jeg gått opp 4 kg allerede

Formen har nå plutselig blitt supergod igjen og jeg er klar for å skjerpe inn på kostholdet og spise min "normale" mat ) Målet er å ikke gå opp mer enn de 12 babykiloene.

[hebbe lille, fødeklar]

jeg er med:)

 

sist gikk jeg opp 20 kg, helt unødvendig! har lyst å prøve å spise litt sunnere denne gangen, for å se om spiren får lavere fødselsvekt enn d gutten min hadde. Han var 4572g. jeg trente hele svangerskapet, men ikke nok til å holde unna det som gikk inn:)

[Värn]

Jeg er med! Bra tilltak! Har prøvd å spise sunt til nå, men det eneste som hjelper mot kvalme er visst kex (har spist masse mariekex og digestivekex). Men hva gjør man når kvalmen setter inn...

 

Har lyst å være så sund som mulig når kvalmen blir bedre!

[Alenemoder1snart2er tobarnsmor]

Denne babyen her må være en liten helsefrik tror jeg...har hatt fullstendig aversjon mot sjokolade og søte ting så langt i svangerskapet. Forrige gang ville jeg bare ha sjokolade, spiste masse bamsemums og Nugatti.

 

Denne gang går det i grønnsaker og fisk og skalldyr (noe jeg ikke tålte synet av sist!!) har kjøpt poser med reker og sittet og gomlet i meg, helt vilt! -Forhåpentlig holder dette seg videre. Gikk fra 58 til 83 (!!!) kg sist, og denne gang startet jeg på 66 så har ikke akkurat spesielt lyst til å legge på meg mer denne gangen!!! -så langt har jeg heller gått ned i vekt pga sykt kvalm, selv om både magen er tydelig og puppene er blitt hakket større (tør ikke tenke på hvor de ender...) Uke 12 nå. (11+1)

 

 

[Alexandra69]

Har hatt det akkurat som deg ChellBell. Karbohydrater og søtt. Ikke bare bra nei. Men det er jo kvalmen som har styrt inntaket så langt. Så jeg bare MÅ skjerpe meg nå. Er 11+6 i dag.

[temine]

Jeg venter til uke 12 fordi formen stort sett begynner å bli bedre da. Jeg fikk sist svangerskap igjen litt overskudd til å gå turer og trene da. Når kvalmen setter inn er det vanskelig å la være enkelte mattyper. Da må man bare få i seg det man kan. Om det er sjokoladekjeks den ene dagen eller grovbrød den andre dagen. Derfor har jeg satt meg ei grense på 12+0. Men selvfølgelig, man kan jo starte før eller etter om formen tilsier det:D

 

Kjenner nå de siste dagene at kvalmen kommer sjeldnere, og at jeg faktisk orker å stå opp kl halv åtte med tulla mi og faktisk finne på noe! Det er herlig!

 

Så nå er siste helga med lørdagsgodt. Jeg kan ikke spise bare litt i helgene, klarer det ikke. Her er det enten alt eller ingenting, så da satser jeg på ingenting. De som klarer seg med en sjokolade hver lørdag er flinke:D Her blir det nok hjemmelaga pizza som "godteri" frem til alle de gode bærene kommer. Sist holdt jeg meg borte fra alt godt en mnd etter fødsel og, men så kom jula og da måtte jeg bare ha:)

 

 

 

 

[Alenemoder1snart2er tobarnsmor]

Et lite tips til deg som venter på bærene En av mine snacks er å spise frosne bringebær (sånne man finner i frysedisken i butikken året rundt), det finnes også frosne jordbær + blåbær etc. Nammenam! Kan spises frosne som jeg gjør, eller tines opp selvsagt. Også kjempegodt sammen med fersk banan og juice som smoothie

[temine]

Ja, smoothie er jo stas, men frosne bær alene klarer jeg ikke kose meg med desverre. Syns det blir mer som syltetøy når de tiner...litt bløte. Men absolutt, å ta seg en smoothie som godis i påvente av friske bær, det kommer jeg nok til å gjøre:D

[silje_1990]

Hei.

Jeg har hørt at det ikke er bra for fosteret at moren spiser fisk, reker(skalldyr) jordbær og nøtter under graviditeten.

[temine]

Hvor i alle dager har du hørt dette??

 

Det stemmer i alle fall ikke. Fisk er kjempesunt, og reker, krabbe og slikt er ikke skadelig. Det finnes enkelte ting man skal holde seg unna, som f.eks. fersk tunfisk (den på bokse er helt trygg) og blåskjell. Nøtter og bær er også helt trygt og sunt.

 

Ta en titt inne på matportalens sider for gravide, der står det ganske så bra skrevet.

 

[Elisabeth '79=lykkelig mamma]

Det tenkes sikkert på det som blir sagt om ting som kan ha jord på seg. Det skal man være forsiktig med. Men det er bare og vaske det godt:)

Gleder meg til masse gode bær framover:)

 

Jeg er også med på dette fra 12 fulgåtte uker:) Det er på torsdag:) Kommer til å skeie litt ut i helgene. Men har en del på kroppen fra før så må være flinkere enn jeg er nå.

 

Gleder meg til tiden framover. Dette er så spennendes:)

 

Lykke til jenter:)

[jobo]

Er i gang:) Kjempe at vi er en gjeng som kan støtte hverandre, er egentlig en godtermons! Men vil jo ikke leggepå meg for masse...

 

Stå på!!!

[lillebolla]

Jeg blir med fra 12+0! Det er på lørdag for min del.

[Yada]

Jeg er der alerede da. Det er en selvfølge for meg å tenke på hva jeg spiser nå når jeg har en til å tenke på. Foreløpig er det ikke så vanskelig, da jeg faktisk ikke har lyst på søtt. Men jeg koser meg da av og til med litt sjokolade. Helt fanatisk er jeg ikke. Men passer på å spise frukt og litt sundt.

 

Hva er greia med å vente til uke 12?