NOK et rockering-spørsmål.....

[Hilsen Aud]

Gleder meg til den kommer i posten, hev meg på bølgen før jeg visste ordet av det!

Men ser alle referer til blåmerker. Jeg har lite peiling på trening, men hvordan har blåmerker noe med effektiv trening å gjøre?

 

*litt dum* .........

[Sivalur]

Vel, ringen er jo litt tung da, 1,2 eller 1,7 eller 2,2 kilo ettersom hvilken du har bestilt. Og så er den ujevn inni. Så når du rocker så må du holde bra tempo for å holde den oppe og da smeller den inn i kroppen - og da får du blåmerker... men de blir vel borte etterhvert.

[Hilsen Aud]

Så blåmerkene har egentlig ikke noe med forbrenning å gjøre, men er en annen konsekvens av treningen. Ikke sånn at jo mer blåmerker og mer effektiv har treningen vært?

[(S)TinkerBelle <3]

du skal faktisk prøve å unngå å få blåmerker med å rocke bare den mengden som de foreslår i de 2 første ukene.. så nej, blåmerker gir ikke bedre trening..