au... ryggen min!

[lillebille80]

Er nå 20 uker påvei... Har de siste dagene hatt veldig vondt i korsryggen. De som hjelper er å ligge men kan jo ikke like godt legge meg ned for godt heller:)

Noen som har noen gode råd eller erfaringer?

Håper bare ikke det varer de neste 20 ukene.. Hum...

[augustbaby!!]

Jeg kjenner meg godt igjen. Jeg ble ganske plutselig veldig vond i ryggen ved all bevegelse og hadde problemer med å finne en god stilling å sitte/ligge i. Men jeg tok det med ro ett par dager, jeg var nesten bare i ro en hel helg fordi jeg var så dårlig. Men da ble jeg mye bedre og de verste smertene er helt borte, og jeg har nå begynt på igjen i jobb som sykepleier (relativt tungt og travelt) og det går kjemefint selv om korsryggen sier fra at han er der innimellom. Mitt råd er å ta hensyn til kroppen og ta det med ro, vær optimistisk, det er stor sannsynlighet for at du blir bedre:) (Jeg er også 20 uker på vei)

[Priestess of Dawn]

jeg også begynner å få litt vondt i ryggen nå.. Prøv en varm avslappende dusj. Eller et bad hvis du har badekar. Det lindrer ihvertfall litt.

[Gjest]

jeh er også plaget med smerter i korsryggen og fikk beskjed fra fysioterapeut at jeg måtte ut å gå i ulendt terreng og ikke sitte for mye i ro,gjøre øvelser + massage,det hjelper meg:)god bedring:)

[lana<3]

Og gå i ulendt terreng er ikke det beste man kan gjøre når man er gravid og har ustabilt bekken, men absolutt etter fødsel jeg.

 

 

Jeg har vært veldig fin etter jeg begynte å gå til akupunktør og skal nå gå en gang i mnd forebyggende til kiropraktor....på denne tid i sist svangerskap kunne jeg nesten ikke bevege meg og hadde noen smerter fra en annen verden og brukte krykker som bare gjorde alt vondt verre...