DETTE ER VONDT!

[Anonym bruker]

Jeg sliter slik med vonde skuldrer og vond nakke... ilinger ut i armene slik at de kjennes ut som bly.Vanskelig finne stilling sove om natten.. er i uke 32 er det flere som har det slik?

[*H*]

jau. sitter du mye ved data / skrivebord? jeg får vondt når jeg er på skole/jobb, og da varer det liksom noen dager. Prøv med litt typiske sirkulasjonsbevegelser i skuldrene, trekke skulderbladene sammen etc. Kanskje litt tøyning på nakken også kan hjelpe.

[Anonym bruker]

dytt

[polarn & pyrene]

jeg har ilninger i armene og de dovner bort liksom.Men nakken har ikke vært så ille denne gangen.

Jeg sover nesten ikke på natten, klarer ikke å finne noen god stilling å ligge i. Det er enten høyre eller venste side, men våkner så fort jeg skal snu meg od det gjør jeg ca en gan i timen nå. De dagene jeg er som værst sover jeg i lene stolen min med dyna rundt meg litt halv sittende.Er i uke 33.

[Gjest]

Kanskje ta seg en tur til naprapat for å få gang i problemet og i tillegg lære seg noen øvelser?