Noen som jogger her????

[Jenny-penny]

HATER å jogge, men ser nå at kroppen trenger det... Noen tips for å komme i gang å holde motivasjonen oppe??

[Gjest]

bra musikk jelper mye

 

ta tida, konkurrer med deg selv...

 

legg musikken slik at du jogger til en sang, løper fortere til en annen, og går til en tredje etc..

 

OG KJØP ROCKERING..hehe, dgger min

[Mille**]

Jeg hater også å jogge, så jeg går heller turer i raskt tempo med musikk i øret. Er god trening det også. Blitt kvitt noen kilo på den måten ihvertfall, i tillegg til å gjøre pilates.

[Gjest]

Last ned masse bra "joggemusikk" til MP3 spilleren, sånn type musikk som det er litt fart i og som du blir glad av å høre på. Finn deg en runde som ikke er altfor lang, og begynn rolig for så å øke etterhvert. Jeg jogger alltid samme runde og kjenner at jeg får bedre og bedre utholdenhet etterhvert. Det gir motivasjon. Lykke til!

[SkravleFruen]

Lag ett motivasjonsprogram. Ha små delmål og ett stort mål.

 

Anbefaler STERKT pulsklokke, da kan du konkurrere med pulsen og veldig tydelig se forbedringene.

 

Musikk i ørene er must

 

Husk refleks i mørket, og GODE løpesko.

 

Skaff deg en jogge-venn

 

Varier terrenget

 

Ikke vent på motivasjonen - ta på deg skoene og LØP!

[Jenny-penny]

Pilates hjemme eller ute? Har lyst til å kjøpe en slik DVD for å stramme opp litt her og der:)

 

Takk for supre tips jenter!

[(S)TinkerBelle <3]

Hoho! Jeg løper og er nå oppi i at jeg løper 1 mil i slengen. Deilig. Begynte for 2 mnd siden vel og det er så himla deilig. Helt avhengig av løpeturene mine jeg nå. Mitt beste tips er gode sko, musikk og å ikke gi deg når kroppen gjør vondt. Det går over, og utholdenthet kommer etterhvert. Når hodet ditt sier at du må stoppe og gå istedenfor å løpe så press deg gjennom, si til deg selv at du vil stoppe ved neste sving osv osv.. Seff stopper du ikke, for du lager deg et nytt mål ved neste sving.

 

 

[Mille**]

Jeg trener pilates hjemme, merker og ser at jeg er blitt sterkere. Anbefales! )

[Jenny-penny]

Har du en DVD å anbefale da??

[Jenny-penny]

Da har jeg vært i Sverige og kjøpt nye flote løpe sko! Bare det kunne snø LITT mindre, hadde vært ok )