Noen med diabetes??

[Anonym bruker]

Kan man spise frukt? som epler ?

[Anonym bruker]

dytt dytt

[gerka]

Bedre å spise eple enn å drikke eplejuice, i allefall. Men ikke overdriv - spis det gjerne til et måltid, og ikke mange pr dag. Bedre med grønnsaker.

 

Har fått svangerskapsdiabetes, og bestilte litt materiell ang. hva man kan spise fra Diabetesforbundet. De sier at ca tre porsjoner med frukt/bær jevnt fordelt utover dagen, er bra.

 

Sitat:

En fruktporsjon er -

1 middels stort eple

2 klementiner

3-4 plommer

1/2 stor banan

2 ringer frisk ananas

1 stor båt melon

2 dl friske bær, men 3 dl jordbær

 

Og så anbefaler de å avpasse porsjonene etter hva man tåler når man spiser bær eller fruktkompott med melk - melk inneholder jo også et slags sukker. Noen får et apparat å måle verdiene sine med, det har ikke jeg, så jeg gjør alt sånn ca. etter magefølelsen

 

Jeg er ingen ekspert, men dette er nå det jeg har lest meg til så langt...