Leggkramper

[Anonym bruker]

Flere som sliter med leggkramper? Noen som har noen tips for å få vekk smertene eller for å unngå kramper? Har det helt grusomt!

[Madde/sommergutt:)]

Jeg våkner nesten hver natt av at det bygger seg opp til leggkrampe, våkner heldigvis akkurat i tide til å avverge det før det slår helt ut.. har vært kun en natt så langt at jeg ikke fikk avverget det i tide og krampen kom for fult. Det er forferdelig vondt. Sambo fikk strekt ut foten min, og masserte den til det ble bra.. Tar gjerne i mot råd for å forebygge dette jeg også, om noen har noen:)

 

Var noen som sa til meg at det var lurt å spise banan før man la seg (men spiser flere bananer i døgnet og det hjelper ikke for min del) Så var det noen som sa at jeg måtte passe på å drikke mye vann/væske..

[peppe]

Jeg hadde også problemer med kramper i leggene, men de ble så godt som borte etter at jeg begynte å ta kalsium og magnesium. Tar et tilskudd som består av 1000 mg kalsium, 500 mg magnesium og 400 IU vitamin D daglig. Kan jo være verdt et forsøk, kramper er ikke godt.

[Gjest Bjørnen Collargol*gravid*]

Sliter med det jeg også... Noen ganger våkner jeg idet de er på vei og får avverget de, men ikke alltid desverre....

Har ingen råd å komme med.

[Gjest]

jeg har desverre ingen råd, men tror kansje jeg akkurat fikk svar på spm mitt.. jeg har nemlig hatt krampeaktige smerter fra knærne og ned til anklene, spesielt i leggene, et par 2-3 ganger den sisten uken. nesten sånn som voksesmerter, men det kommer og går, og varer ulikt hver gang.. er det slik som dette du/dere har opplevd?

 

jeg har tenkt å ringe legen min å spørre, da det er ganske ubehagelig når det kommer på jobb siden jeg står hele dagen.. kansje hun har noen tips, kan iallfall dere med dere hva hun sier

[mamma 35]

Jeg pleier å drikke et stort glass biola eller spise yougert hver dag-det hjelper for min del.

[Anonym bruker]

jeg har våknet av at jeg har fått krampe i leggen tre ganger..(sånn skikkelig krampe som varer noen sekunder),det har kommet etter at jeg har strekt ut føttene skikkelig,så jeg passer på å ikke strekke ut føttene sånn veldig mye (kan selfølgelig strekke ut føttene da,men ikke sånn VELDIG strekk strekk liksom)..hehe,noen som forstod hva jeg mente?

[♥Koseklumpen-3 barnsmor♥]

Magnesium hjalp meg i første svangerskap.