Skal gi tilskudd av jern, gi med melk eller juice??

[Ellabella*]

Svigermor sa hun blandet det bare i melken hun, men er det ikke slik at det hemmer opptaket?

 

Er det da bedre at jeg blander det i litt juice?

[Gjest]

Noe med c-vitamin er aller best. Melk hemmer opptaket og hvis noen for eksempel har faatt i seg for mye jern skal man gi melk og egg for aa hindre forgiftning.

[jegvilogsåhaettnyttnickidag!]

Yepp !

 

jern skal tas med c vitamin og da er juice best ;-)

[Gothminister]

juice,eller ta en appelsin bit før og etter jerninntaket.

Da tar min 3-årige gutt jerntilskuddet sitt også

[Ellabella*]

Ok, takk for svar :-)

Greit og vite så sliper jeg og diskutere med svigermor...

[Sjokoladekaka]

C-vitamin aukar opptaket av jern, så appelsinjuice er vel best då

[Newton & Prinsessen på erten]

Melk hemmer opptaket av jern, c-vitamin fremmer det, så juise med kiwi eller appelsin eller noe er bra.

[M by M]

Helst appelsinjuice også er det best å ta jern i forbindelse med et måltid, og da bør maten inneholde mye fiber for best opptak.