Ny uke og nye treningsmuligheter:) Skjer det noe jenter?

[Gjest]

Hvordan går det med treningen, jenter?

Hvordan er motivasjonen?

Håper det går bra.

Jeg har vært skikkelig flink føler jeg denne uka som har gått og i dag:)

Det ble 4 økter på meg med styrketrening og turer i uka som gikk,

og i dag trente jeg styrke før jenta mi våkna i morrest.

også gikk jeg 3 timer i byen i dag, føler meg ganske utslitt nå, men det er litt godt.

Energien stiger, humøret kan jeg ikke klage over og formen er flott, håper jeg klarer å holde det gående og ikke få tilbake slappheten og trøttheten:) Ser at jeg har fått litt muskler, men cellulittene forsvinner ikke, virker som en umulig oppgave.

Men det er så mange positive sider med trening at jeg håper jeg aldri blir hengende etter og klarer å holde meg i form:)

 

Planene for uken er annenhver dag styrke+uttøying og annenhver dag bare uttøying.

 

Håper det er noen der ute som blir motiverte av denne tråden:)

Lykke til jenter:)

 

[Gjest]

dytter

 

[*En rosa og en blå*]

Heisann! Du har jo vært kjempeflink denne uka da!

 

Forrige uke så slik ut for min del:

 

Mandag: gikk til jobb 10 min, 45 min step-dans og så 30 min gåtur

Tirsdag: 60 min ballett

Onsdag: Ingenting...

Torsdag: 30 min gåtur

Fredag: Jeg og sambo gikk til og fra kino 20 min tilsammen

Lørdag: 30 min gåtur

Søndag: 2 rolige gåturer på 1 time hver

 

Denne uken startet jeg med å bli sengeliggende med omgangssyken... (yiekes!), men har klart å fått gått meg en tur på ca 20 min på morgenen i dag.

[Anonym bruker]

Jeg trener Ellipsemaskin 30 min, 3 ganger i uken.

Og de andre dagene prøver jeg å få gått meg en tur på en times tid!

Føles kjempe bra!!

Kroppen føles lett og fin og humøret er på topp=)

Er snart 28 uker på vei nå!

[2 fine små]

Jo takk, her er vi i sving ja, heldigvis.

 

Saa fantastisk bra da jenter!! Stayerevne er jo kunsten i denne sporten, det er helt sikkert.

 

Forrige uke ble 2 gode treningsoekter paa meg, og to dager med gode turer. Bra det. Hadde saa mye opplegg, arrangementer osv, arrangerte blant annet en fest, og DET er mye aktivitet og baering, paa en helt annen maate, loep hele loerdagen og var helt pumpet paa kvelden, saa kanskje jeg skal definere det som minst tre treningsoekter? 3 timers husvask foerst, saa loeping og servering og annet som medfoelger, saa 2,5 timers opprydding - er ikke det minst 2,5 halv times treningsoekt da jenter? Hehe, mener det jeg da. Saa landet jeg paa minst fire gode treningsoekter da, ikke to, gliiiiiiiiiis.

 

Denne uken har jeg staret godt med vanngym en time mandag og i dag skal jeg gaa meg en veldig god tur med vogn (og med snart 4aaring oppi er jo det litt aa trille) og saa kanskje en halvtime sykkel til slutt, foer jeg legger meg. Merker at jeg maa henge i og ikke droppe kondistimene mine, blir litt lett til at jeg legger meg paa yoga og vanngym, som jo er knallbra og at jeg glemmer litt mer disse svettetimene, som jeg saa saart trenger.....

 

Takk for at du holder gang i traaden, HI, det er det som er saa bra.

 

Naa har jeg holdt paa i to mnd faktisk eller 8 hele uker, og torsdag skal jeg til legen. Blir morsomt aa se hvordan jeg ligger an. Fikk maalt blodsukkernivaa forrige gang, etter glykosestimulering eller hva det heter, den var veldig bra og nede paa 4 tallet etter to timer, som visstnok er veldig bra. Tror 4-7 er normalt og over 7 maa man passe paa litt, over 9 (eller er det 11) har man fare for diabetes. Stas for en som er litt overvektig aa ha saa gode verdier paa dette da.... =o) Faar kose oss med det vi kan eller hur?

 

Tror vekten staar stille, evt at jeg har lagt paa meg de 2-3 kg jeg tok av i starten, og det er - for litt overvektige meg - knallbra. Det synes jeg jo. =o) Har jo ikke som maal aa slanke meg, men aa bli mer i form og faa fryktelig mye mer energi. Deilig!!

 

Synes faktisk det at jeg holdt paa 0800-1900 paa loerdag, omtrent nonstop - forteller at formen er mye bedre enn bare i januar.

 

Guuuuuuuuuuuud som jeg gleder meg til aa komme til Norge i juni og puste i frisk luft, gaa turer og nyte alt det groenne og flotte som vi ikke har saa mye av her. Frodig her ogsaa, bevaeres, men mest palmer og blomster, ikke saa mye groenne plener og de traerne vi har hjemme, som virker om et eventyr naar man har vaert lenge borte.

 

Staa paa alle sammen, synes det er god stayerevne i gjengen ja!

 

Jeg blir absolutt motivert av dere andre ja, det er helt sikkert!

 

(PS, lurer paa om dette er den absolutt mest positive traaden paa formumet, fnis.....det er jo bra da)

[Gjest]

Du har jo vært kjempeflink Femina:)

Det er så utrolig godt når man ser at det hjelper faktisk å trene, jeg blir skikkelig motivert av å se resultater:)

I morgen er det påan igjen med styrketrening og jeg gleder meg masse:)

 

Trening hjelper masse på alle de vonde kynnerne jeg har hatt, ved forrige graviditet fikk jeg premature rier i uke 26. Så faren er visst stor for at det kan skje igjen, men føler at det roer seg med trening:)

 

Ellers må dere stå på alle sammen og jeg er så glad for at du starten med denne ukentlige tråden, Femina, det har gitt meg mange spark bak om at nå må det skje noe:)

 

Positiv er denne tråden iallefall:)

Det gir et løft i forhold til mange andre negative, hormonelle ting her inne:)hehe

[SuperMoM <3]

Veeeel.. I forrige uke så ble det sløvt for min del. Var så masse som skulle skje,så kom meg aldri på trenings senteret.. Måtte reise til mine foreldre for å levere inn bilen på verksted,osv osv..

 

I såfall.. Fikk gått 3 km med vogna da:p 1,5 km nedoverbakke og 1,5 km med oppover bakke..hehe.. Bedre enn ingenting da:)

+ jeg ordna til barnerommet til sønnen min,slik at han fikk flytta ut fra soverommmet vårt.Han er nå 1 1/2år,så var vel på tide:p

Søndag så gikk vi en lang tur.Vet ikke hvor langt,da det var i kr.sund og jeg ikke er så kjent der:p (min mann er derfra)

 

I går ble det ingenting da vi fortsatt var i kr.sund,men nå er jeg hjemme og har vært på pilates i dag:) Dessuten fikk jeg lurt min mann til å reise på spinning i dag:) Han var totalt utslitt,men ville begynne og trene spinning.hehe

 

I morgen skal jeg på en stram opp time.Har ikke vært på det ennå,så er litt spennende:p

 

Tenkte på body pump + pilates på torsdagen:p Så får vi se hva som skjer på fredag:)

 

Blir iallfall kjempe motivert nå

[2 fine små]

Hei igjen,

 

Endte opp paa 4 gode intense (paa mitt nivaa da, noe moderat men svettet litt og tok godt i) treninger og en del tur forrige uke, maalet var 5 men jeg er godt fornoeyd.

 

Fikk en liten forkjoelelse foer helgen, saa fredagstrening utgikk, ble en liten tur i stedet....

 

Hvordan ble forrige uke for det andre?