spm om trening????

[kaffeplante]

jeg trener ikke nå og lurer på om det å starte å svømme 4-5 ganger i uka er positivt eller negativt med tanke på en graviditet????Jeg har en del kilo for mye rundt magen....men komme i form er hovedgrunnen til at jeg ønsker å starte å trene....kan man svømme 5 ganger i uka når man har blitt gravid?Spesielt i starten jeg tenker på????

 

håper noen som har peiling kan svare meg....

[Pooh]

Så lenge du ikke overanstrenger deg alt for mye, tror jeg ikke det skal være noe problem å svømme mens man er gravid. Svømming er jo veldig skånsomt for kroppen! Men siden du ikke er vant til å trene så mye, er det kanskje lurt å starte litt forsiktig. Lykke til!!

[sekke]

det er veldig lurt å begynne å trene før man blir gravid. kan love deg at svangerskapet blir lettere hvis kroppen er i form.

når du blir gravid er det ingen grunn til å ikke trene. bare lytt til kroppen din. du kjenner fort når det blir for mye. kan føles som føling

 

jeg trena mye og realitvt hardt fram til 7 mnd på vei. men jeg var vant til å trene veldig hardt og mye før jeg ble gravid. (driver med sykling)jeg trente ofte med pulsklokke for å følge med litt.

jeg hadde et lett svangerskap. jeg gikk bare opp 12 kg og var i god form etter fødselen. ut kom ei tulle på på 3,6 kg og 52 cm lang. jeg som omtrent ikke hadde hatt mage.

 

nei trening er bare sundt. men lurt å begynne før man blir gravid så kroppen er vant til det på forhånd.

svømming er vedlig skånsomt. kjør på