Når man ammer...

[Anonym bruker]

så vet jeg at man må drikke mye. Men må det være vann?

Jeg har veldig lite melk selv om jenta mi bare er 3mnd, fordi hun sover 12-14 timer på natta uten mat.

Jeg prøver febrilsk å øke produksjonen, men det ser ikke ut som det lykkes =(

Jeg drikker (dessverre) mye brus, ikke vann. Kan det hjelpe på produksjonen hvis jeg heller pøser på med vann?

[Gjest]

Det sies at øl hjelper, f.eks vørterøl.

 

Jeg ville uansett ikke drukket så mye brus, mye kullsyre som babyen kan reagere på, mye sukker eller kunstige søtningsmidler.

 

Hvordan vet du at du ikke har nok melk?

Har du veid jevnlig?

Det er sammheng mellom tilbud og etterspørsel, så hvis du gir tillegg så vil melkeproduksjonen gå ned. Med det mener jeg ikke at det er galt å gi tillegg.

 

Det står mye bra tips på sidene til www.ammehjelpen.no

 

Jeg har klippet inn følgende derfra om lite melk:

 

"Lite melk

Noen kvinner opplever at de har for lite melk til barnet sitt. Selv i dag er det ikke alle som vet at dersom melkemengden hos mor er minket, eller ikke kommet tilstrekkelig i gang etter fødselen, kan du så godt som alltid opparbeide produksjonen slik at barnet ditt legger godt nok på seg. Det er kun i svært sjeldne tilfeller, at mor ikke kan produsere nok melk.

 

Hvis barnet ditt ikke legger godt nok på seg, og du er usikker på om barnet ditt har godt nok sugetak, eller kanskje du føler deg usikker på hvordan du legger barnet til; så søk hjelp hos noen som kan veilede deg mens de ser på at du ammer, for eksempel på en ammepoliklinikk, hos en Ammehjelper eller på helsestasjonen.

Det kan være mange årsaker til at mor ikke har nok melk, og dette avhenger selvfølgelig også noe av hvor gammelt barnet er. Som oftest, er det kun enkle grep som skal til; de aller, aller fleste har nok melk til barnet sitt til å fullamme de 6 første månedene! Hvis du har for lav melkeproduksjon, er det mye du selv kan gjøre for å øke produksjonen! Det er som oftest nok å legge inn noen ekstra måltider noen dager.

 

 

Noen av årsakene til for lav melkeproduksjon, kan være:

1) For sjelden amming

 

Det kan være mange årsaker til at ammingen blir for sjelden:

 

- Hvis mor holder seg til faste stell, og "går etter klokken" både når det gjelder amming og stell, kan det hende at det går for lang tid mellom ammingene. Så lenge barnet ikke har hatt avføring, er det ikke nødvendig å bytte bleie hver gang en ammer. Følg barnets rytme; noen ganger går det bare en halvtime mellom ammingene, noen ganger flere timer. La barnet amme så ofte det har lyst! Dette kalles selvregulering. Prøv å ikke la det gå mer enn 2 timer dersom produksjonen din er for lav.

 

- Noen barn er svært rolige, og kan hende de ikke våkner av seg selv for å spise. Disse må man ofte vekke, slik at måltidene blir hyppigere. Det samme gjelder barn som er slappe pga gulsot.

 

- Det er lurt å amme minst en gang om natten dersom du har lite melk. På natten er det melkeproduserende hormonet på topp, og dette vil hjelpe deg å øke produksjonen.

 

2) For kort ammetid

 

Det er viktig for melkeproduksjonens del at ammetiden er tilstrekkelig. Det viktigste er at du lar barnet selv bestemme hvor ofte og lenge det skal spise. Det er store variasjoner fra barn til barn og spisemønstrene varierer også fra tid til tid. Noen ganger endrer det seg fra dag til dag! Men etter de første månedene, går det som regel an å "forhandle" seg litt frem med barnet, da de tåler en viss utsettelse av måltidet.

 

Årsaker til at ammingen blir for kort, kan være:

 

· Hvis mor opplever smerter under ammingen. Det kan være mange grunner til dette, og hvis dette gjelder deg, er det lurt at du tar kontakt med f.eks en ammepoliklinikk, helsesøster eller en ammehjelper som kan hjelpe deg med å finne ut av dette.

 

· Mor er stresset. Det er også mange grunner til at du er stresset, som for eksempel at du er bekymret for om barnet ditt får nok mat, det kan være du ikke liker å amme når du er på besøk, tidspress ("må skynde meg å amme for å rekke bussen" e.l).

 

 

 

3) For dårlig utmelking

 

Det er ulike årsaker til at brystet ditt ikke blir godt nok utmelket:

 

Har du brystspreng, og brystene er svært harde, kan dette føre til at barnet har problemer med å få godt nok sugetak. Forsøk om du kan håndmelke deg litt før du legger barnet til, slik at areola (det brune området på brystet) blir mykere og barnet får godt tak når du legger det til.

Feil ammestilling kan føre til for dårlig utmelking. Det er viktig at barnet ligger i passe høyde ift brystet ditt. Bryst forekommer i alle fasonger og størrelser, men de kan alle brukes til amming! Har du f.eks små bryst som ikke henger ned, må du passe på å bygge godt oppunder barnet, slik at det kommer høyt nok. Har du svært store, hengende bryst, kan det lønne seg å rulle et håndkle under brystene, slik at brystene "peker litt mer ut", og brystene kommer i riktig høyde ift barnet. Pass også på at barnets hake presses inn mot brystet under ammingen, dette vil hjelpe utmelkingen. Du kan se videoer av ulike ammestillinger her... Hvis barnet sovner så fort du legger det til, blir utmelkingen som oftest for dårlig. Dette kan gjelde rolige barn, slappe barn og de som har gulsot.

Smerter eller stress kan også føre til at melken renner dårlig. Er du stresset, har smerter eller er bekymret under ammingen, produserer kroppen din adrenalin. Dette hemmer utdrivningsrefleksen, og utmelkingen blir for dårlig. Det beste du kan gjøre er å prøve å slappe av! Gjør noe som du liker mens du ammer, f.eks les en bok, hør på musikk eller se på TV. Adrenalin brytes fort ned i kroppen, så det hjelper ofte å tenke på noe annet enn ammingen!

- Er du brystoperert, må du være oppmerksom på at produksjonen kan bli lavere pga dette.

 

Når du har prøvd å øke melkemengden ved å følge rådene over, kan det i noen tilfeller fungere å bruke hjelpebryst. Les mer om hjelpebryst her...

 

Hvis du har prøvd alle tiltak, og ingenting hjelper, vil vi anbefale å ta kontakt med en ammekyndig person, for eksempel en ammepoliklinikk eller helsesøster. I tillegg kan du lese om virkelig sjeldne årsaker til lite melk her.

 

 

 

Myter angående lite melk

Noen sier at du skal drikke mye dersom du har lite melk. Når du ammer må selvfølgelig drikke litt mer enn vanlig, så sørg for å få i deg godt med vann i løpet av dagen. Men du skal ikke drikke hvis du ikke er tørst! Følg kroppen din og lytt til dens signaler. Du får ikke mer melk av å drikke mye! Melkemengden din reduseres først når kroppen er 10% uttørret, og da er man svært tørst!

 

Noen lurer på om det hjelper å drikke ammete eller vørterøl. Det er vanskelig å dokumentere virkningen av dette, men prøv deg frem! Noen mener bestemt at det hjelper, og da gjør det sikkert det! Hvis du har tro på at det hjelper med ammete, så gjør det deg roligere, du får en bedre utmelking og produksjonen øker. En god ring er sluttet!

"