Hvordan teller man kalorier?

[Miss-Sixty]

Seriøst. Jeg la ut et innlegg her for en stund siden angående at jeg prøver å slanke meg.

 

Har holdt på i 2 mnd snart og har ikke gått ned et eneste gram.

 

Noen sa at jeg kanskje må spise flere kalorier for å holde på forbrenningen. ok.. jeg får kanskje begynne å telle kalorier da

 

Hvordan gjør jeg dette? Hvordan vet jeg hvor mange kalorier det er i akkurat det jeg spiser? Må man ha mat vekt?

[Gjest]

Man må ha en kjøkkenvekt ja. På alle pakninger står det hvor mange kcal det er pr.100gr av den eksakte matvaren. Så er det bare å regne da. Du kan melde deg inn på vektklubb.no der får du eksperter til å regne ut hvor mange kcal akkurat du trenger for å gå ned i vekt.

Der regner de også ut hvor mange kcal du spiser om du selv skriver ned vekten på maten.

[Miss-Sixty]

æsj, det virker så fanatisk