Kan noen gi meg noen gode tips om hvordan man kutter ned på snopspisingen?

[go'matræva og lillegutt]

Jeg begynner å skjønne hva de mener når de sier det er verre å slutte å spise sukker enn å slutte med kokain.. Jeg spise for mye snop, rett og slett. Jeg prøver å slutte, spise frukt o.l. i stedet, men jeg klarer bare ikke la vær å spise godteri likevel.. Noen som har noen gode tips til hvordan jeg kan legge av meg denne uvanen? Jeg er ikke så veldig gira på å føde en seks kilo tung sukkerbaby..

[L@boline]

Nei. Det har vist seg at det ikke lar seg gjøre desverre :-)

[Skrekkblanda fryd *mamma*]

Pass på å ha kjøleskapet fullt av gode grønnsaker, sukkererter, reddik, neper, agurk, blomkål, gulerøtter...lag en deilig dipp med enten lettrømme etter kesam, og du har en namnam snack som du blir mett av og ikke kvalm.

 

Ha et fruktfat stående fremme med appelsiner, epler, pærer, druer, bananer, pasjonsfrukt, kiwi, mango, alt du liker.

 

Spis nøtteblanding istedet for søtsaker.

 

Drikk vann gjennom hele dagen, gjerne med appelsin eller sitron i.

 

Unn deg snop i helgene, totalforbud ender som oftest opp med en grundig sprekk etterfulgt av elendig samvittighet.

 

Se for deg deg selv sunn og passe slank, det motiverer til kutt i søtsaker.

[300804]

Er ikke lett, men tørka banan har funka godt for meg! Det er søtt, og samtidig kjempe godt!!! Har spist dette mange ganger når jeg har vært godtesyk.

[togutter-08og10]

Del opp frukten og sett den frem, da smaker det litt bedre.. Spis rosiner, det er søtt uten at det er sjokolade..

Spis deg også mett til alle måltidene, da unngår man å bli sulten igjen fort...

Mange gode råd, men ikke alltid like lett å følge..

Jeg lager meg smoothie om kveldene med masse frukt og bær. Søtt og sunt..

[endelig mamma t 2 :)]

Det er et par uker med hard jobbing før du klarer å kutte det. Etter et par uker vil mest sannsynlig sukkersuget ha gitt seg, hvis du klarer å kutte ut godterier... De første 2 ukene er verst, men etter dette er det myyye lettere å holde seg på matta.

 

Sats på sukkerfrie alternativer i mellomtiden, men som du likevel liker godt. Yoghurt? Bær? Frukt? Jeg har litt dilla på yoghurt og banan for tiden, kanskje dette virker mer fristende på meg enn på deg akkurat nå da...

Ellers har du jo fått gode tips her, med frukt og grønt, smoothies, rosiner osv... Pass bare på at du finner noe som du liker godt, slik at det nye alternativet til godterier er like fristende som usunt godis.. Pass også på at det ikke er så mye sukker i det, da det er sukkeret du er avhengig av, ikke selve sjokoladen, om du skjønner hva jeg mener. Du må venne kroppen av disse sukkerkickene du har gitt den. Dette tar som sagt et par uker, og er knallhardt. Kroppen liker best å bestemme selv

[Makko med to små gutter]

Her kan huset innholde så mye sunn snaks som grønnsaker og frukt som det finnes i butikken... men jeg får ikke lyst på det likevel! Og hvor lyst har man på 10 glass vann om dagen????

 

MEN jeg har sluttet HELT sluttet å spise sjokolade (avtale med sambo om at jeg ikke skal spise en bit sjokolade til etter fødselen), og spiser minimalt med annet godt. -Og det må sies at jeg uten problemer (utover helse og vekt), kunne spist en stor plate sjokolade til frokost, middag og kvelds. Jeg greide aldri å slutte før det var tomt! Jeg hadde aldri trodd jeg skulle greie det, det går helt fint :-) Merker også at jeg er mindre lysten på annet godt, -kan spise som normalt (ta to biter og la posen ligge til seinere)....

 

Her er mine tips:

-For meg viste det seg å være MYE LETTERE å kutte helt ut, enn å bare spise litt! Nå veit jeg at vi har en stor melkesjokolade i hus (som svigermor kjøpte for å glede meg!), men det faller meg ikke inn å se etter den engang :-)

- Erfaringsmessig gjør light produkter som pepsi max meg mer godtesjuk.

- Før gikk jeg å pussa tenna når jeg fikk lyst på sjokolade... -sjokolade smaker ikke godt med rene tenner

- Ev. ta deg en brødskive når du blir godtesjuk å se om du fremdeles har like lyst på sjokolade etterpå ("godtesjuke" er ofte et symptom på lavt blodsukker)

- Enkelt og greit ikke ha snop i hus! -Gubben har endel ting som han liker som jeg ikke kan fordra så han har likevel snaks tilgjenglig.

- Har alltid det jeg trenger for å lage meg en god smootie i hus, mye kcal i det og, men mye sunnere likevel.

 

Lykke til!

[faythleen]

Jeg må si meg enig. Jeg kan ikke ha snop i huset - det som finnes, det spises. Derfor har vi (også før graviditeten) hatt regelen at snop bare kjøpes inn til helga. Dersom vi har brus i huset, skal den oppbevares i romtemperatur. Varm brus er IKKE fristende.

[Anonym bruker]

Alovera har hjulpet meg veldig. Har vært snopavhengig... spist sjokolade hver dag... Etter at jeg begynte å drikke alovera har jeg nesten ikke sukkersug:)

[Gjest]

Chrom hjelper faktisk!

[Trulte76]

la være å kjøpe snop på butikken har man noe liggende hjemme er det lettere tilgjengelig..

 

[Eliise]

Signerer *lille meg venter nr3*

 

Dette funker for meg, selv om jeg holder på å gå på vegga til tider =P Men suget gir seg forbausende fort når jeg ikke finner noe snaks i huset!!

[Anonym bruker]

Jeg har alltid vært, er og kommer alltid til å være sjokoman. Jeg må bare ha det hver dag. Jeg har vært sånn at jeg kan spise en stor plate uten noe problemer. Men så beg jeg å kjøpe mørk sjokolade, 70%. Det har jeg nå liggende i skapet nesten hele tiden. Så når jeg får lyst på sjokolade tar jeg noen ruter av den, også er jeg fornøyd. Jeg klarer nemlig ikke å spise så store mengder av den som jeg feks gjør med melkesjokolade. Dessuten er faktisk mørk sjokolade (over 70%) ganske sunt. Det er bla mye mere antioksidanter i den enn det er i blåbær. Så nå spiser jeg faktisk noen ruter med mørk sjokolade med god samvittighet.