sliter med å slute å røyke jeg:(

[Gjest]

snufs snufs...

 

men nå har jeg begynt å lese "ENDELIG ikke-røyker" av Allen Carr...

har ganske god tru på den boka:)

noen andre som har lest den boka og d har funket?

 

jeg SKAL klare å slutte å røyke... syns ikke noe om å røyke og være gravid, syns ikke noe om å røyke i d hele tatt....

 

så nå leser jeg for harde livet:)hehe

[babysjuk82]

Sku ha slutta,men klare itj.

[Gjest]

nei off, d er vanskelig... men du kan jo prøve å lese den boka du også.. så kan du fortelle meg hvordan d går med deg så skal jeg fortelle deg om jeg klarer....

 

vi kan prøve å slutte sammen:) d var en plan... hehe.

 

hvordan går d med deg ellers da?

[babysjuk82]

Etter det som sjedde i forige sv.skap burde eg hadd vett nok t og slutte.morkaka ble defekt og lite fostervatn.ble nesten hastesnitt. Eg burd klar slutt da itj sant? Bare vanskeli og tru at eg virkeli e gravid. Skal på min første ul på onsdag.glede og grue meg:-)

[Gjest]

off da, d hørtes ikke bra ut...

 

men nå "tvinger" jeg deg til å bli med meg på å prøve å slutte... hehe...

vi har godt av dette beggeto:)

[Gjest]

Jeg roeyker ogsaa, men etter at jeg fant ut at jeg er gravid, har jeg begynt aa trappe ned paa antall sigaretter. Er 4+5 i dag tror jeg.

 

Denne boka skal soestra mi sende til meg naa, og jeg gleder meg! Jeg vil saa gjerne slutte, men den avhengigheten... Jeg haaper boka funker for meg, har hoert mye skryt av den :-)

 

 

 

 

[babysjuk82]

Hehe.skal vi se hvem som holder ut lengst. Kosta my for boka da? Lite tru på bøker hjelp men.

[Nagilimia]

Jeg og samboeren min slutta å røyke etter å ha lest boka mai for snart 2 år siden.

 

Han leste boka først, og jeg mente jeg ikke trengte å lese den for jeg trengte det ikke (trodde jeg). I dag er jeg kjempe glad for at han tvang meg til å lese boka. Hadde jeg ikke lest den ville jeg nok begynt igjen ganske kjapt.

 

Ps. Husk å tørre å lese den ferdig da! Noen får nemlig hetta for dem "vil ikke" slutte, og tror at vi hvis de leser boka så MÅ de slutte.

 

men du bestemmer faktisk selv om du vil slutte, men den hjalp samboeren min veldig, for han var lite motivert til å slutte. Mens jeg som hadde slutta, er sikker på at den gjorde så jeg ikke begynte igjen

 

Anbefales

Anbefales

Anbefales

Anbefales

 

Gleder meg til å høre hvordan det går

[Nagilimia]

Den koster foresten under 100 og finnes på lydbok

[Bodø80]

Hei hei. Jeg har vært en røyker i 13 år vet at det er vanskelig å se for seg at en skal klare seg uten røyken MEN det går Jeg sluttet for tre år siden

 

Anbefaler deg å skaffe deg en liten skrivebok du kan ha med deg overalt. Når du får lyst på en røyk skal du ta boken opp og notere deg hvorfor du trenger en røyk akkurat nå. På denne måten blir du nødt til å tenke deg om før du røyker. Kanskje vil du da røyke færre røyk om dagen. Man røyker ofte kun fordi det er en vane man gjør automatisk, men om den vanen blir utsatt litt og du må skrive ned hvorfor du virkelig må røyke, kan det godt være lysten blir mindre.Kanskje hadde du ikke en god grunn til å røyke likevel.

 

I boken MÅ du også skrive ned hver gang du ombestemmer deg og klarer å utsette lysten. Dette kan du se på som MESTRING noe som vil hjelpe deg videre Håper dette kan være noe for deg! Vet det har hjulpet mange andre!!!

 

Lykke til