dere som kan litt om slanking?!?!

[Gjest]

Hvor mange kcal børr jeg spise pr dag når jeg slanker meg?

[NoDoubt]

Mindre enn du forbrenner. Så det kommer an på aktivitets nivået ditt.

[Gjest]

Var inne på en slik kalkulator å regnet ut at dager når jeg ikke trener så har jeg et kaloriforbruk på 2255 kcal!

 

Hvor mye burde jeg spise da? Ca. 1500? Eller vil jeg merke liten forskjell da? Har virkelig ikke peiling på dette!

Men mååå bare lære litt, ta meg sammen å få vekk en del kilo!!

[Minnie Mom]

Anbefaler deg å melde deg inn i vektklubb.no. Der får du hjelp med alt dette, jeg begynte på mandag og synes det er moro. Lærer hva som inneholder mye kalorier, om man spiser feil og det er lett å holde øye med vekta. Du får et opplegg som passer deg og dine mål. Sjekk det ut.. )