Situps

[Frk Påske Overtid]

Jeg vet at man helst skal vente ca 6-8 uker etter fødselen før man begynner å trene hardt/løpe.... Men man kan vel begynne å trene magen/situps tidligere...etter et par uker eller noe sånt?

Noen som vet??

[SlitenÅtrøtt.. alltid & støtt]

Nei magemsuklene må falle på plass skikkelig igjen.. ellers kan du risikere at de ikke plasserer seg der de skal.. men som sagt ditt valg:)

[Gjest]

Vil ikke anbefale deg det nei. Magemusklene har delt seg under svangerskapet, og for å være på den sikre siden bør man vente minimum 2 mnd før man kjører situps på de rette magemusklene. Ellers risikerer du at de ikke samler seg igjen.

[TobiasFeb08+JulieOkt12]

Men du kan trene kjernemuskulatur og skrå magemuskler, for det er de rette magemusklene som er strukket. Om du ikke venter med å trene rette musklene, risikerer du at de ikke går ordentlig på plass igjen. Planken og trening av "sideflesk" er bare å begynne med, da...

[Synnøve_Solbakken]

Mener jeg fikk beskjed om å vente 6 uker med de skrå magemusklene, og enda lenger med de rette. Tar ganske lang tid før de er på plass, kan kjenne glipen mellom magemusklene lenge.

[Trultemora er presseklar!!]

Jeg har også fått beskjed om minimum 6-8 uker før en kan begynne å trene FORSIKTIG!

Litt kjipt å risikere at magemusklene ikke kommer på rett plass da bare for at en vil ha litt flatere mage bittelitt fortere!

[2SmåTroll]

du burde nok være litt forsiktig, vet om en som begynte med sit ups litt for tidlig, og hun fikk livmorfremfall.