Hva med pusteteknikk?

[Anonym bruker]

Lurer på om en skal lære seg noen pusteteknikker og hvor i så fall? Går på vanlig svangerskapskurs med trening og temakvelder men vi øver ikke på pusting eller liknende nei! Leste på 3 trimester at yoga for gravide er tingen. Litt usikker om det finnes der hvor jeg bor i lille Arendal ....! Kan jeg se en dvd eller lese en bok om dette? Har lyst å unngå smertestillende mest mulig og vet at jeg er veldig anspennt når jeg har vondt... kanskje litt pysete og...:-( any ideas?

[juli-prins:)]

Hvis du er medlem av et treningssenter vil sikkert noen der kunne hjelpe deg med dette!Jeg jobber selv på treningstudio og dette med pusting blir brukt like aktivt under trening som under fødsel. Du må bare få deg en teknikk som du klarer å fullføre selv om kroppen møter motstand eller prøvelser. Spør dem, og se om de kan hjelpe deg:)