Hjelp meg.. jeg klarer ikke å finne middelveien.

[Anonym bruker]

Jeg sliter med spiseforstyrrelser som fører til ekstremiteter.. Får behandling for dette hos psykolog og er en voksen dame..

 

Men jeg har nesten ikke spist siden torsdag + trent masse og hardt.. nå føler jeg at jeg er inne i en farlig spiral..

 

Jeg vet at jeg kommer til å spise for mye når jeg begynner å spise igjen..drømmer om pasta og smågodt og kakao nå :/

 

Hva skal jeg gjøre når jeg VET jeg ikke klarer å spise LITT etter disse dagene med sulting?

 

Føler det beste er å bare fortsette å sulte meg..

 

Noen råd?

 

Jeg er så redd..

 

Er forresten normalvektig/svakt undervektig..

 

– redd og fortvila jente

 

[Anonym bruker]

Prøv tankefeltterapi (tft.no). Dyrt, men mer effektivt.

 

En del av deg tror at du blir tjukk / forblir overvektig osv av å spise jevnt og normalt. Det blir du ikke, tvert imot, men hjernen må overbevises.

 

De fysiologiske og psykologiske virkningene av underspising fører blant annet til overspising, som i sin tur sender deg inn i en ond sirkel. Når du har overspist, straffer du deg selv ved å underspise - du klarer ikke å gå tilbake til normalspising, i frykt for at det vil få deg til å veie et tonn. Du tror at det eneste som får deg til å holde deg på matta matmessig, er å sulte deg, mens en normal middelvei vil gi deg for slakke tøyler, slik at du spiser mer enn du skal. Henger du med?

Kroppsbildet ditt er antagelig også forvrengt.

 

Det hele er kun en illusjon, som man må få hjelp til å kverke. Å spise normalt vil gi deg alle fordeler: Normalvekt, normal sult og metthetsfølelse, normal "lyst på mat" følelse, bedre hjernekjemi som igjen gir bedre sinnsstemning, mindre depresjon, osv, osv. Det løpet du er inne i nå vil gi deg alle ulemper, også vektmessig. Men hjernen din nekter å tro dette. Derfor trenger den hjelp - effektiv hjelp.

 

Jeg har litt erfaring på området. Ønsker deg lykke til. Det ER faktisk mulig å komme seg ut av dette, som etterhvert kan bli et sant helvete. Du tror aldri du kan få et normalt forhold til mat igjen, men stol på meg når jeg sier det: Det kan du!