bekkenproblemer, noen som kan hjelpe meg.

[to-em]

Jeg er i uke 21 og har begynt å få vondt i ryggen og litt i rompa og litt i skambeinet. Ikke sånn veldig vondt, men ganske vondt innimellom i alle fall når jeg har sitti el gått en stund.

Det jeg lurer på er om jeg bør kontakte fysioterapeut eller vente til jeg får mer vondt??Kan jeg liksom klare å forebygge at det blir verre?

Har egentlig bestilt sydentur i april, da vil jeg være i uke 30,så jeg håper jo liksom ikke det blir verre.

Hva villle dere gjort?

[***lilli***]

Om eg var deg ville eg gått til legen og fått henvisning til fysioterapeut. Der kan du i allefall få nokre gode råd om kva du kan gjere framover for å forebygge. Håper du ikkje blir verre!

[2jenterog1guttmennåerdslutt]

Like greit å komme igang med en gang. Og husk å ta små pauser i hverdagen, det forebygger også. det verste du gjør er å kjøre deg selv for hardt. finn en god balanse mellom hvile og aktivitet. Tøying kan gjøre underverker! Sov med pute mellom knærne.

[BlåklokkaVest]

Fysioterapeuten gav meg mange gode råd for hva jeg kunne gjøre i hverdagen, men utenom det var det lite han kunne gjøre. Kan være lurt å ligge med pute mellom knær og ankler om natten. Vet de har en god pute på Ellos.no (skriv Pute 40x160 i søkefeltet).