Når kan vi begynne å trene?

[Anonym bruker]

Merker att ryggen begynner å svikte ,så må nå snart starte med noen øvelser, men er det før tidligt vid 2 uker etter fødelsen?

[Lamaungene 07 og 10]

altfor tidlig mener nå jeg..ville ventet til 6 uker, ryggen din har vært belastet på en helt annen måte i flere måneder og skal nå omstille seg igjen..derfor kan den føles "merkelig" den første tiden..dette er påkjenning nok for ryggen din for øyeblikket

[☆:*´¨`**´¨`*:☆]

6 uker ja, muskler o.l. må komme seg på plass. etter legesjekken på 6 ukers kontrollen =)

[MathildeC]

He he, jeg skrev i almanakken min "6 uker - kan begynne å trene. Meld inn i treningsstudio". Særlig... 7 mnd etter fødselen har det blitt med tanken.. Men går tur hver dag da. Ikke at det er unnskyldning god nok..

[Søtnosmamma]

Det går jo an å ta noen øvelser for ryggen. Du skal derimot være forsiktig med "trening". Det er stor forskjell på å ta noen ryggøvelser og å ta 100 spensthopp...

[_Mita_<3]

begynte smått etter 3 uker:) å det gikk sååå bra:)

[Søtnosmamma]

Ja, jeg begynte også før. Gikk turer etter et par uker og var på treningssenter etter 4 uker. Det er mange her inne som roper ut hver gang noen sier de har vært på treningssenter før de velkjente 6 ukene, men samtidig skryter av at de har vært flinke og gått lange harde turer omtrent dagen etter fødsel. Det er ofte mye større utfordring for kroppen å gå oppoverbakke med tung vogn enn å tusle litt på en tredemølle!