Når man skal ned i vekt...

[Gjest]

Er det ok å spise knekkebrød? Tenkte å bytte ut brødmåltidene med knekkebrød, er det noe å tjene på det?

[Gjest]

Kommer an på hvilken type brød du spiser til vanlig og hvilken type knekkebrød du velger.

[Gjest]

Pleier å spise mellomgrovt brød med endel korn... tenkte å spise ganske grovt knekkebrød med mye fiber...

[melkekua™]

Bare til info ...du blir veldig fort sulten igjen av knekkebrød. Det gjør i alle fall jeg.

[Gjest]

om du velger et av de sunneste knekkebrødene med et høyt fiberinnhold vil du nok gå ned. Spesielt om du spiser magert og proteinrikt pålegg, og ikke spiser for mange knekkebrød.

 

 

[Gjest]

Tips til magert og proteinrikt pålegg da?

[ღDidrikmamsenღ]

Jeg har byttet ut brød med havre knekkebrød. Spiser 2-3 stk pr måltid. Gode er de også =)

[*Smiley*]

Magert pålegg:):Kokt skinke , hamburger rygg ,Kalkun og kyllingpålegg ,lettost (ikke det magreste men) , Lett leverpostei og magre smøreoster.Viktig med proteiner for å bli mett;)

[Gjest]

Jeg spiser Husman knekkebrød (wasa) med magert pålegg, og mye paprika/agurk/reddik/salat.

Funker bra!

[Gjest]

pålegg av rent kjøtt er det. Kalkun, skinke, patrami. Hardkokt egg er supert, og det holder deg mett lenger. Mager smørost fungerer godt som smør, og alt grønt er lov:)

[petite fleur]

Makrell i tomat, tunfisk ;-)

[Misti]

ikke nødvendig å bytte til knekkebrød, spis 5 ganger om dagen, alltid frokost å kutt ut alt ekstra. jeg har gådd ned 9 kilo, men nå ha jeg stoppet litt opp og har så lyst til å skeie ut,men jeg skal gifte meg så skal ned noen kilo til=) jeg ble også veldig sulten av knekkebrød.

 

enkle grep som å bytte ut kjøttdeig med karbonadedeig, vanlig ost med lett ost osv.

 

lykke til, dette klarer du