Dere som har slutta og røyke, hjelp meg litt:)

[sukkersøtt]

jeg blir jo feit, har prøvd å slutte 5 ganger på kort tid og de gangen har jeg gått opp, men ikke ned igjen når jeg har begynt, og idag sitter jeg å stapper i meg masse dritt mat og godis i stenden for røyk..

 

Noen som har noen tips om hvordan jeg kan ungå å stape i meg godis og mat, hver gang jeg har lyst på røyk?

 

Og hvor lenge varer dette at man "må ha noe"?

 

Og vis dere har noen flere tips så tar jeg gjerne imot alt:) for jeg orker ikke å røyke lengre så alle råd tas imot med ett stort takk:)

[lillegutt mars o7]

Krom-tabletter har jeg hørt at kan dempe søtsuget!

Lykke til =)

[~Maja Mor~]

Du er jo kjempeflink som ikke røyker!! STÅ PÅ!

 

Har du prøvd boken, endelig ikke røyker?

[Megawhat har ♀ + 2 nyankomne]

Vann vann vann... hiv det i deg, fyller magen så du ikke orker mer. Og baaare bra for deg.. Eller frukt.. Sørg for alltid å ha fristende frukt og grønt i en bolle rett foran deg. Og ikke kjøp inn snop! ;o)

[Gjest]

Sluttet for 5 år siden. Brukte nikotintyggis en uke. Gikk supert.

[sukkersøtt]

Takk for tipsene:o)

Da skal jeg invistere i krom tabletter på mandag:o)

 

Leste litt i den boken en gang, men det ble litt for mye tungt stoff for meg, men den står i bokhyllen ennå, så kanskje jeg tar den fram å leser den nå)

[Renate77 ♥med gutt og jente♥]

Begynn å trene og legg om på kostholdet. Fokuser mer på det enn å slutte å røyke, så kommer motivasjonen til røykeslutt forhåpentligvis sammen med dette. Dette har hjulpet mange!

Du blir mer giret på å kjøre en sunn linje på denne måten.

 

Det er ihvertfall mitt tips )

[Tomine is my star]

Les den boka,det er mitt råd!

Det står endel ting der om vekt også..tror den kan være nyttig for deg!