Noen som slanker seg her??

[☆Lille my*]

Trenger tips til å gå ned noen ekstra kilo! =) Jeg har rett og slett ikke peiling!

[Adrian07♥ Sofie10♥]

Sjekk innlegget TRIVSELSVEKT jentene.. Vi motiverer og tipser hverandre i forhold til å gå ned.. Sjekk også ut: http://www.piczo.com/trivselsvekta?cr=6&rfm=y

[petite fleur]

Jeg har gode erfaringer med Fedon: Ikke brød, pasta, ris, potet eller blandede kjøtt/ fiskprodukter. Og ikke sukker. Spis heller f.eks. rugsprø med makrell i tomat, soppomelett, kyllingsalat, cottage cheese, egg og bacon, koteletter, biff med grønnsaker, bønner og linser. Bytt ut kjøttdeig med karbonadedeig/kylling el. svinkjøttdeig. Hvis du må ha brød, spis speltbrød ;-)

 

Jeg begynte med dette forrige søndag og har gått ned 2 kg og gått inn 2 cm ;;-)

[☆Lille my*]

takk=)

[☆Lille my*]

Jøss=) ikke verst=)

[Gjest Sekretøsa]

Kommer ann på hvor mye du skal ned da. Jeg går på ketolyse, og det funker for meg

Har vært slapp i en uke, men fom i dag er det full skjærpings!

[madammen med tulla og fødeklar]

oioioio det var bra. ikke mer karbohydrater her heller da.. skal prøve i noen uker og så om jeg og kan bli kvitt de ekstra irriterende kiloene!!

[Gjest lillehi]

Jeg har gått ned 10 kg siden nyttår. Det jeg gjør er å spise sunt, MYE frukt og grønnsaker, mye fisk, rent kjøtt, kylling uten skinn. Spiser fullkornpasta, grovt brød, pålegg som kalkunpålegg, egg, magerost, sild osv. Spiser også lett yogurt.

 

Skeier ut litt hver lørdag kveld.

 

Drikker MYE vann, ta en skive appelsin i vannet, det er kjempegodt!!!

 

Prøver å gå tur 3 ganger i uken.

 

Lykke til!!!

[ungdomsmor]

jeg går på xenical,har gått ned 4,9 kilo på ca 3 uker ,skal ned 15,1 kilo til