Hvordan trener dere under svangerskapet?

[koseputa]

Får så mange ulike råd fra ulike hold at jeg blir helt forvirra. Har så lyst å trene og prøve å holde meg i best mulig form, samtidig som jeg er veldig redd for å gjøre noe feil ift. fosteret.

Jeg er 13 uker på vei nå, er i fin form, lurer på om jeg nå kan trene sit ups, knebøy og utfall?

Hva trener dere, og hva har dere fått beskjed om å unngå?

Er litt engstelig ift. bekkenløsning...

Må kanskje si at jeg alltid har vært aktiv og trent masse, men tok det veldig med ro i første trimester, vi har vært gjennom ivf, og jeg har vært veldig engstelig for å miste...