Å komme i gang med trening er IKKE lett

[Mockanin]

Jeg har mange grunner til å ta meg selv i øret og leie meg inn døra på Sats. MEN jeg har enda flere grunner til å ikke komme i gang igjen.

 

Noen viktige grunner for å trene er: den vanvittig høye vekta mi, så er det leddgikta som vil bli bedre, så er det formen min som vil bli bedre, så vil jeg jo føle meg bedre selv også etter hvert som jeg kommer inn i mindre klær, så blir jo helsa selvsagt også bedre, så er det at jeg har tid til å trene mellom jobb og henting i bhg.

 

Noen grunner til å ikke trene er: neste uke passer det ikke for jeg får mensen i morgen og blør så og si hele uka, så er det kneet mitt som ikke er helt godt, så er jeg redd for å bli støl, så får jeg dårlig samvittighet for å ikke hente minsten med en gang jeg er ferdig på jobb, så har jeg ikke råd til å kjøpe nye klær, så tør jeg ikke trene fordi jeg er redd jeg skal drite meg ut osv. osv. osv..

 

Fan heller, er det mulig.

 

Jeg slutter på jobben kl. 15, vil være på Sats kl 15.15 og har 15 min. å gå derfra etter treningen. Så om jeg trener til ca. 16.15 så er jeg i bhg. til kl. 17...

 

Himmel og hav...

 

Hva hadde dere gjort? Gi meg noen tips og råd... Jeg VIL ned i vekt, men det er så sinnsykt jævla vanskelig.

[Store My]

Dette ville jeg gjort: Gått på SATS! Det gjelder bare å lure seg selv innenfor døra. Du kan late som om du bare skal inn der for å 1) hilse på noen kjente 2) kjøpe en banan 3) hente vårprogrammet, og så: Vips, så er du innenfor døra og på vei inn til treningstimen. Tips: Spinning sliter ikke så mye på beina, og ikke blir du så støl heller. Go mockanin!

[Gjest]

Inn på SATS med deg! Det er mange flere grunner for å trene enn gode unnskyldninger for ikke å trene.

[Veldig_lykkelig_mamma]

Det verste er som du sier bare å komme i gang. Få tak i en timeplan (ligger sikkert på nettet) og finn noen timer som kan passe for deg. (ikke legg lista for høyt det tar bare piffen fra deg).

 

Jeg var i samme situasjon som deg (til en vis grad) og trengte virkelig et spark bak for å komme igang. Men nå har jeg valgt meg ut et par timer i uke som passer for meg. Instruktørene er veldig inspirerende og ikke minst jeg ser og føler resultater!

 

Om du synes det er for ille at minsten er i barnehagen så lenge kan du kanskje ha minsten med på trening. De fleste treningsentrene har barnepass hvor barne storkoser seg.

 

Dessuten har jeg selv, etter å ha kommet litt i gang, innsett at jeg blir litt lettere å være sammen med når jeg får litt tid til å ta vare på meg selv. Ikke være mamma eller samboer, men faktisk bare være meg.

 

Ønsker deg kjempe masse lykke til

[Mockanin]

Takker for svar....

 

Sitter her og forsøker å psyke meg opp. Bamsemumsen jeg tygger på smaker verre og verre for hvert tygg.

 

Mot slutten av uka SKAL jeg innom døra på Sats igjen.

 

Har lyst til å prøve spinning igjen.. men må bare komme i litt bedre form igjen... føler jeg er helt på bånn...

 

Men nå MÅ jeg få ut fingeren.. Er ikke så mange mnd. til høsten kommer og jeg skal inn til Aker for å sette i gang prosessen for å se om jeg får fedme operasjon. Vil egentlig IKKE ha operasjon, vil klare det selv. Men det er siste utvei for meg....

[Lektor Doppler med tillegg]

Selv om du føler det sånn, så er det faktisk ingen som følger med på hvor mye motstand du har på sykkelen. Men om du synes det er ubehagelig å trene på senter, så hvorfor ikke gå selv? Kjøp deg skritteller og bestem deg for å gå et visst antall om dagen.

 

Husk at step er trening laget for å være myk mot knær, og samtidig effektiv. Damen som sto bak konseptet var selv operert og kunne ikke trene vanlig aerobic.

 

Og husk. De fleste har nok med seg selv. Hvordan du ser ut, eller hvordan du trener betyr ikke noe for noen andre enn deg selv.

[Gjest]

Altså..... Grunnene dine for IKKE å trene er reelle nok, men bare dårlige unnskyldninger ;o) Er kanskje litt krass nå, men hør her: Du sier du ikke kan gå på spinning for du må bli i bedre form FØRST!? Hallo??? Det er jo så selvmotsigende som det bare går an, hehe. Spinningen skal jo få deg i bedre form! Bli med - på DITT nivå, på DINE premisser - det ER mulig!! Ha som mål å ha bena i gang hele timen til å begynne med, du trenger ikke bli med på bakker/drag og temporitt med en gang )

 

En ting til: Det er ikke bare treningsfantaster og sylfider på treningssentre! Hvordan du ser på ting, og hvilke innstillinger du har til dette ligger hos DEG. Folk på treningsstudio enser stort sett ingen andre enn seg selv, er opptatt med seg og sitt, DU tror nok at alle ser på deg, men de aller færreste gjør det.

 

Tenk deg heller følgende: Her har noen laget et treningssenter for at folk skal kunne finne og prøve ut ulike treningsformer, bli i bedre form, bruke førsteklasses ekspertise, utstyr osv. Hvorfor skal ikke da DU kunne bruke det? Du er da absolutt verdt det! Kom deg på Sats du - eller hvor det var du ville ) LYKKE TIL! Dette går så bra!!