Dere som tar E-vitamin. Hvilken dose tar dere?

[Gjest]

Hvor mange mg tar dere daglig?

 

Ser dosering er 1 kapsel daglig (altså 350 mg). Noen av dere som tar dobbel dose?

[Babyønske ��]

Hmm, tar bare ca 70 mg jeg, som er 700% av referanseverdien. Så da skulle 350 mg være rikelig ja. Men den jeg tar er naturlig E-vit. Tror det er litt forskjell på naturlig og syntetisk.

I følge en infertilitetside jeg har brukt litt, er det anbefalt 300 ie, som skulle bli ca 200 mg,(om jeg ikke har regna feil vel og merke). Så igjen skulle 350 mg holde rikelig. Så jeg burde kanskje vurdere å øke dosen selv også

[Gjest]

I Felleskatalogen er jo i alle fall 350 mg dagsdose på E-vitamin.

 

Men mener å ha hørt at noen her inne har tatt dobbel dose??