kcal...

[tinemor82]

Hvor mange kcal inntar dere ca pr dag? Og hvor langt på vei er dere?

Trener dere?

 

Er bare nysgjerrig.... (er det ikke sånn at man egentlig ikke trenger innta med kcal før etter 1. trimester?og da ca 300?? Kanskje litt ekstremt opptatt av dette jeg...

[babysjuk82]

Ka er kcal?

[BooBoo]

Normalt skal man ha i seg 1600 kcal hver dag, man trenger ikke spise mer bare fordi man er gravid, barnet tar det det trenger uansett.

 

Under amming bør man øke inntaket til rundt 2200 kcal pr dag, for barnet tar 700 kcal fra mor hver dag! Så for å holde forbrenningen til mor opp, og evt gå ned i vekt etter fødselen, bør man øke.

 

Det har jeg lært hos Grethe Roede, gikk der sammen med en som nettopp hadde født, og hun skulle spise mye mer enn oss andre for å gå ned. Da fikk vi forklaring på hvor mye og hvorfor, veldig nyttig