Hjelper plutselig i uke 40! Hvordan presse? Og hvordan puste????Noen tips?

[Anonym bruker]

Det gikk plutselig opp for meg at jeg er i uke 40! Jeg er jo ikke klar i det hele tatt for dette. Huff. Jeg hadde KS forrige gang, men skal føde vanlig denne gangen. Er det noen som kan forklare meg hvordan en presser? Fikk ikke gjort det sist. Og hva med pusteteknikk. Noe som kan gi meg litt tips?

 

Tusen tusen takk på forhånd!

[Bondine]

Lurer også på dette!

[Engel, skatt og lite frø.]

Gå inn på lamazemetoden.no

 

Har dere ikke trent noe på pust gjennom yoga eller noe heller?

 

Jeg er 1 gangs og aner lite selv, men lest boken til lamaze x antall ganger og føler meg veldig forberedt.

 

Men som andre flergangsfødene sier: Ting går stort selv av seg selv.. (selv om jeg selv tror det finnes tenikker som letter fødselsarbeidet da....)

[ElinSM]

Har desverre ingen fasit-svar på dette jeg. Når jeg skulle føde sist gang tenkte jeg mye på dette selv. Hadde jo aldri gjort det før! Men dette kom av seg selv. Pressingen kom av seg selv og det samme med pustingen. Bare prøve å ikke hyperventilere. Ta det med ro under pressingen, og la kroppen styre. Dette kan vi:) Og man får veldig god veiledning av jordmødrene under fødselen også.

Lykke til:)

[Gjest Lenchen *fødeklar*]

Jeg syns også pressingen kom av seg selv. Jeg klarte rett og slett ikke la være å presse. Jeg presset vel egentlig ganske likt som man gjør når man er på do. Jordmora var flink til å veilede meg gjennom pustingen, så tror det kommer til å gå av seg selv jeg :-)

[Pinguspire]

Noen som veit kor man kan få tak i den boka om lamazemetoden?

Var å spurte på nordli bokhandel, men der fikk jeg beskjed på at den var utgått hos forlaget...

[Anonym bruker]

Jeg gikk på yoga under svangerskapet. Vi lærte å puste gjennom en ri som varer ca 1 min (pesepust). Jeg øvde mye, og jeg fikk aldri til den pesepusten, men likevel hadde jeg stort utbytte av yoga som smertelindring under fødselen.

 

Det som funket for meg, var å fokusere på pusten (høres selvsagt ut, men man glemmer det), dra pusten godt inn gjennom nesen, holde et par sek og så puste ut langsomt gjennom munnen med åpen munn, gjenta. Dette gjorde jeg hver gang jeg kjente en rie, og dette funket kjempefint for meg:-) Samtidig må man prøve å slappe av og ikke motsette seg smerten som man naturlig vil gjøre. Pustingen bidrar til at du slapper av. Det tar faktisk endel av (moderate) smerter, jeg hadde en grei fødsel så skal ikke påstå at det virker sånn for alle.

 

Jeg kom sent inn på føden, og hadde tette rier når jeg ble undersøkt (8cm). Da hadde vi kjørt i full fart, og jeg var litt stresset, og da var det ganske vondt. Da sa jordmor som undersøkte meg at "prøv å slapp av i rompa". Gjorde det samtidig som jeg begynte å puste igjen, og da gikk det greit igjen.

 

Når pressriene kommer, kan du ikke fortsette med denne pustingen. Da tror jeg du puster inn når en pressrie kommer, presser, så puster du vel en gang inn, og så presser igjen. Under pressingen puster du naturlig nok ikke særlig dypt. I denne fasen sa jm hvordan jeg skulle puste, under åpningen styrte jeg det eg selv.

 

[Gjest]

Pust dype pust, som når du skal hente pusten etter at du har løpt.

Det viktige her er jo å roe kroppen, slik at du slapper av så mye som mulig. Puste helt ned i magen.

 

Presse...vel dette kommer litt ann på fødestilling, vil jeg tro.

Jeg brukte bøylene/håndtak på siden av senga og vil bruke føttene i fotenden av senga for å spenne ifra. Jeg følte at jeg da fikk presset best mulig med underlivet/rompa. Blir nesten som å ta i når man tisser...

 

Nei, vet du hva.... Hvordan kan man forklare dette på en forståelig måte da??? *ler*

[Anonym bruker]

Hehe, syns du klarte det ganske godt jeg:) Var sånn jeg også fødte, så det var en fin beskrivelse du fikk til der:)

[Gjest]

He he *lol*. Tror jeg forstår hva du mener! Synes det var bra forklart jeg!

Er så redd for ikke å få til pressingen. Forrige gang presset jeg i 2.5 time (!) før de fant ut at hodet til småen sto fast og det ble hastekeisersnitt. Men jeg hadde jo i denne tiden presset og presset uten at noe som helst skjedde. Fatter ikke hvordan jeg skal klare det denne gangen. Men jeg lagrer denne linken for her var det mange gode tips! Tusen takk!