Trening med fysioterapeut?

[mamma-til-2-jenter]

Jeg har slitt med dårlig rygg siden jeg fikk barn.

 

Jeg har i perioder gått til fysioterapeut til vanlig behandling (massasje osv. liggende på en benk). Nå har jeg vært veldig bra i ryggen en periode- og ironisk nok tror jeg det skyldes at jeg har vært veldig rolig den siste tiden (Lite trening).

 

Jeg er ikke dum så jeg skjønner at jeg har godt av trening. Men jeg tror jeg trenger spesiell trening, jeg får vondt uansett hva jeg prøver. Gåturer, sykling, jogging osv. Mistenker at jeg gjør noe feil. Treningssenter har jeg ikke råd til.

 

Det jeg lurer på er hva som skal til for å få en henvisning fra legen på trening sammen med fysioterapeut? Tror det er det jeg trenger.

 

Jeg er (lett) overvektig.

 

Noen som har litt greie på dette?

[elinmamma]

Ring legen og si at du trenger en rekvisisjon til fysioterapeut for å lære å trene riktig. Tror ikke det noe værre.

Mannen min er fysio og der tror jeg alle får trening og ytterst få massasje etc. Du kan jo også høre med "jungeltelegrafen" om hvem som er dyktige etc på stedet du bor, evt reise til nabokommune.