"Knipe"øvelsene

[Anonym bruker]

Er det mange som gjør dette?

(altså, knipeøvelsene i bekkenet som mange anbefaler før fødselen)

er i uke 19 nå, og burde vel begynne men syns d er så kjedelig!!!

[*Super*Mamman*]

Nei, huffamei.. Sååååå kjedeli....

Venter med dette til ETTER fødselen, hehe....Ser for meg at hele resultatet skulle blitt ødelagt under en fødsel uansett så... ( mulig en unnskyldning jeg bruker for å slippe unna nå, hihi)...

[*En rosa og en blå*]

Jepp! Prøver å knipe 6 sek m/10 rep hvertfall 2 ganger pr dag. Ikke alltid jeg husker det, men prøver hvertfall.

 

Er i uke 14 nå. Aldri forsent!

[kaalrot Høygravid!:)]

Off.. jordmor "maser" mye om dette, men som hun ene over her sier; det er jo sååå kjedelig!! har begynt på svømming for gravide og der tar vi knipeøvelser.. så det blir en gang i uka på meg foreløpig;) men får vel ta meg sammen...kanskje jeg skal gjøre som deg miraclewhip:)

[nepomuk]

Ja, det gjør jeg! Merket betydningen av det etter sist fødsel. Jeg gjorde det under svangerskapet, flere av mine venninner gjorde det ikke. De fleste av de slet da også med litt inkontinens i tiden etterpå. Noe jeg ikke gjorde til tross for at jeg var den eneste som revnet masse (grad 3, innvendig og utvendig)

 

Ja, det er kjedelig, men verdt det. Husk at om muskulaturen er sterk i utgangspunktet er den lettere å trene opp igjen etter fødsel.

[2 fine små]

Alternativt kan man ha en del sex.... =o) Da bruker man de samme musklene.

[nepomuk]

Hehehe... Ja, det er jo et godt alternativ ;o)

[2 fine små]

Vi var superaktive forrige svangerkap, og jeg hadde heller ikke problemer etterpaa. Saa naa maa vi igang tenker jeg, om ikke annet saa for skjedemusklene sin skyld!! Hahahaaaaaaaaah...

[*Willow*]

Jeg kniper Både fordi det antas å kunne stabilisere bekkenet underveis i svangerskapet(det forskes på dette nå sa jordmora mi) og for fødsel/ tida etter fødsel. Jeg gjør det f.eks når jeg ser tv, vasker kopper, sitter på bussen, dusjer og når jeg har sex! Det siste er meget lurt, da vet du om du gjør det helt rett, samt at det blir litt ekstra morsomt underveis:) Det sies jo at slik kniping øker kvinnens orgasme, og da blir det fort morsomt;)

[Anonym bruker]

Etter forrige fødsel fikk jeg beskjed om å droppe øvelsene til etter fødsel. bekkenbunnen var så godt trent at jeg hadde problemer og få ut lillegutt. Så denna gangen trener jeg ikke en muskel:)