Vitaminer???

[Cathrine 85ogEmil]

EG tok folat de tolv føste ukene...nå lurer jeg på om det er noen andre vitaminer som e viktig å tas videre i svangerskapet??

[lillespiren2:)]

hei.

Så lenge man har et sundt og variert kosthold får man som regel det man trenger, men ta gjerne omega 3, evt c-vitaminer.

Legen kan påvise hvis det er noe du mangler, som f eks jern.

Jeg selv tar omega 3 og kalsium, kalsium fordi jeg er melkeallergiker. Sørger også for at jeg får i meg nok c-vitaminer.

Men som sagt kostholdet er viktig. Spis frukt og grønt, grove brødprodukter inneholder sunde fiber, som også er viktig for opptaket av diverse vitaminer som kalsium og c-vitaminer.

Lykke til:)

[Cathrine 85ogEmil]

oki...da tror jeg d skal gå bra:)takk for svar:)