Ang trening i svangerskapet

[-Diddelidu- med spire!!]

Noen som vet om det finnes noe fare i å trene i 1. trimester. F.eks hard aerobic, bodypump, corebar, sit-ups..

 

Noen som kan noe om dette?

[Tullemor1 & Gullemitt :-)]

Er ikke noe problem å trene, men du skal litt forsiktig med som du sier hard aerobic og tunge vekter.. tren lett i starten og øk etterhvert.. pass på hvis du gjør øvelser for innside lår at du ikke spriker for mye hvis du skjønner hehe.. og når du kjører mage så ta litt skrå istedet for mange rett opp

 

Det er bare fint å trene, men tren med måte.. lykke til

[Makko med to små gutter]

Så lenge du ikke tar for hard i er det bare fint å trene! Pulsen skal vist ikke over 70%, -noe som gjør at du får ikke akuratt svetta så mye, men du kan ha gode treningsøkter likevel. -Dette gjelder hele svangerskapet.

 

Var på pump i går (deilig!), og legen sa det var helt fint! Så lenge du er vant til å ta sit-ups kan du fortsette med dette de første 12 ukene....