Hvordan få mere energi? Mye sliten og trøtt.

[Jeg har nå 2 sjefer i huset.]

Nå er jeg gravid så er jo ganske naturlig å være sliten og trøtt. Men er det ellers også. Og har tatt en del prøver i forhold til det. Men legen finner ingenting. Med to små barn etterhvert trenger jeg virkelig energi. Noen som har gode tips?

[Nurse80]

Multivitaminer og omega-3.

Regelmessig og nok søvn.

Litt mosjon i frisk luft.

Spise sunt og regelmessig.

Gi barna gode søvnrutiner.

Få hjelp om du trenger det, f.eks barnepass, vaskehjelp o.l.

Akupunktur

[Sivalur]

Faste rutiner på mat og soving, spise sunt, ikke for mye sukker, heller grovbrød, og jerntilskudd. Det er mine triks hvertfall, men er ikke så flink på å følge det selv, mye sliten selv også.

[Jeg har nå 2 sjefer i huset.]

Føler at jeg er flink til det meste av det her. Tar tran og vitaminer,trener, går tur, spiser ganske sunt og regelmessig. Og sover godt om natta. Så føler liksom at det er noe annet. Nå har faren min lavt stoffskifte. Noe jeg har sjekket meg for før, men skal ta en test til. Takk for svar

[hårsår]

Folsyre har vært redningen for meg, for jeg var ekstremt trøtt. Ammende og gravide bør ta folsyre, og i tillegg spise sunt og mosjonere.

[Jeg har nå 2 sjefer i huset.]

Fikk beskjed om å ta folsyre de 3 første mnd. Ikke nå når jeg er 7 mnd.