jeg trenger råd for å få sove.

[tryde]

Hva skal jeg gjøre? jeg får jo ikke sove . Jeg er så trøtt men når jeg kommer meg i seng vil ikke kroppen sovne inn. I går kom jeg meg i seng litt over 23 for da trodde jeg at jeg skulle få sove. 3 kvarter etter sto jeg opp. ble sittene på sofaen titte litt på tv osv. når klokken nærmet seg 06. hadde jeg vært våken i nesten 24 timer prøve å legge meg igjenn sovnet rundt 07. våknet igjenn klokken 10 og var lys våken.

Jeg sover ikke på dagen netopp for å ikke ødelegge nattesøvnen.

Jeg er "heldigvis" sykemeldt så jeg har ikke forpliktelser på dagen uten om husarbeid, og trening. Jeg går tur daglig på rundt en time og 2 ganger i uken i baseng. drikker ikke koffein.

Jeg er 5 mnd gravid og har jo enda lenge igjenn, kommer jo til å være utslitt innen denne babyen min kommer.

Noen som har noen gode råd?

skal ringe jordmor i morgen og høre litt.

[Anonym bruker]

Dette er jo bare såå slitsomt! Slik hadde jeg det da jeg gikk med snuppa mi. Var kjempetrøtt, men når jeg la meg fikk jeg ikke sove. Ble liggende og gruble og tenke på alt mulig. Sov heller ikke på dagen for at jeg ikke skulle få problemer med å sove om kvelden. Men noen ganger ble det bare at jeg la meg med en gang jeg kom fra dagskift feks. Da kunne det noen ganger at jeg fikk sove, og til slutt var all søvn bedre enn ingen, uansett når på dagen. Jeg har aldri likt å lese bøker, men jeg har ikke tall på hvor mange bøker jeg leste fra jeg var en 3-4 mnd gravid til snuppa kom. La meg til rundt 22-23, leste i 3-4 timer før jeg kanskje sovnet litt med boken i hånden. Det var noen ganger jeg var våken i langt over 24 timer i strekk, og det var fryktelig slitsomt.....

Nå er jeg gravid igjen, i uke 16. Merker at jeg har noen "turer" inn i mellom nå også der jeg ikke får sove, så jeg regner med at jeg ikke kommer til å slippe unna denne gangen heller.

 

Har dessverre ikke noen gode råd, bortsett fra at bøker fikk meg stort sett til å sovne fortere enn om jeg ikke leste:) hehe...

[Thea-81]

Helt siden jeg ble gravid har jeg begynt å høre på lydbok på Ipoden når jeg skal sove. Husk ikke velg krim, men en kjedelig som f eks Alkymisten, Pofeten etc. Nå sovner jeg hver kveld etter maks 5 min

[Babyendelig- får 2 tette=)]

For meg har det blitt helt nødvendig å spise rett før jeg legger meg. Ellers våkner jeg midt på natten av at jeg er sulten, noe som blir helt håpløst. Hvis jeg prøver å sove videre på tom mage, blir jeg liggende lenge og vel uten å sovne. Står jeg opp for å spise litt våkner jeg jeg hvertfall helt! I tillegg har jeg begynt å legge meg på siden med en pute mellom knærne, dette etter anbefaling for å få bedre sovestilling i forhold til hoftene under graviditeten. Hjelper meg veldig!!

[stinesupersøt_24]

hei:)

jeg har et godt råd.for jeg får ikke sove heller...MEN jeg har begynt å drikke varm melk med honning rett før seng og det funker:)

prøv det du