Noen som har gått på Grete Roede-kurs her?

[Gjest]

hvor mye gikk dere ned, og på hvor lang tid?

Ser at 94% går ned 1 kg eller mer i uken...

har kjøpt meg 2 bøker av henne nå, og skal legge om kostholdet mitt FOR ALLTID=)

har jo bare gode oppskrifter også jo!

Men hva må jeg gjøre utenom for å forvente 1 kilo ned i uken? hvor ofte må jeg trene? har fått meg sånne dvd'er med hjemmeprogram, tenkte å ta 3x30 minutt i uken, pluss gå tur hver dag..

er 72.5 kg, skal ned i 60...

[Loyloy]

Jeg har gått og gikk ned en kilo ca i uken i snitt, men det gik litt i rykk og napp, 21 kg første uken, ingen uken etter så et kilo osv....

Jeg trente ikke, fulgte bare kostprogrammet og møtte på selve kurset.

Vet ikke hvor lurt det hadde vært for meg med en sånn "Kjempepakke" som du legger opp til, da tror jeg jeg hadde sprukket.....

[Gjest]

Hehe neida, dette går fint. Har alltid vært der, men fikk veldig dårlige vaner i svangerskapet og nå etter fødselen. Så eg skal bare tilbake til gamle vaner=) men det der høres jo positivt ut da!

[Loyloy]

oj!! Skulle stå 2½ kg første uken ikke 21.... JEEEEEESSS

[Kakeåndsen]

Jeg går på GR nå, og har gått ned 12 kg siden slutten av juli. Jeg fullammer, så tar det rolig.

 

Det anbefales å trimme minimum 30 minutter om dagen.

 

Sjekk ut vektklubben.no som er gratis. Der kan du også regne ut energibehovet ditt.

[Gjest]

Hehe skjønte det=)

[Gjest]

Takktakk=)