Prevensjon - hjelp!! Hva anbefaler du?

[Jordbærjenta 72]

Har en gutt på 1,5 år og lillegutt på 3 mnd og må vel komme igang med noe prevensjon. Har ikke brukt noe på flere år, så er ikke helt oppdatert på området. Har kun brukt p-piller før. Har tenkt å bruke prevensjon et par tre år og evt få et siste barn da. Så hva er best - spiral, p-piller mm? Og hva er bivirkningene??