Hvordan snu døgnrytmen? baby 2 måner

[2 TætteRættÅSlætt<3 FøDt]

Heia =)

Noen som har noen ide? lillen sover masse om dagen, men har fønne ut at natta skal han være våken..

[Stor_smil]

Det er nok kanskje litt tidlig å begynne å snu døgnrytmen, men du kan gjøre ett par triks for å kanskje få det til å fungere bedre. Mini her var også mest våken om natten, og sov store deler av dagen. (man blir gal!!..hihi)

 

Ikke la barnet sove mer enn to timer av gangen på dagtid.. prøv å vekke det/gi det mat.. å vekke kan være en større utfordring enn man aner, prøv å ta barnet med ut på stellebordet for å skifte bleie. Enkelte ganger, dersom barnet virker litt mer våkent etterpå an du forsøke å stimulere barnet til å holde seg våken litt ekstra.

 

Prøv å få inn rutiner allerede nå. På kvelden demper dere belysning og lyd, for å markere at det er natt, og på dag bruker du rikelig med frisk luft og lys for å markere at det er dag.

 

Nattbad tilsatt litt lavendelolje, som kan være søvndyssende. Natusan har en av disse (lilla flaske)

 

En skvett mme (dersom du ammer), en liten stund før du legger barnet, i håp om at det metter litt mer og lengre enn morsmelk.

 

Her snudde det når mini var 3 mnd, da fikk han trippelvaksine og trengte nok litt ekstra søvn ;-)..

 

Lykke til

[Nit@™]

Minsten min var også nattbarn. Egentlig ikke for tidlig å starte synes jeg, men man må gjøre det litt skånsomt.

Minst mulig stimuli om natten. Ha på lite lys, bare bytte bleie når det er nødvendig, ikke snakke masse, bare hviske rolig. Prøve å holde lille våken på dagen. Da kan man ha lys, skravle og synge. Vise tydelig forskjell på natt og dag.

Etterhvert får man snudd det litt og litt. Lage tydelig leggerutiner. Gjerne med bad. Gjøre det samme kveld etter kveld på samme kl.slett.

Gi gjerne bad og masasje etterpå. Masasje avspenner og virker beroligende. Bruk litt olje eller en god lotion.

Gjenta om kvelden at nå skal vi sove. Viktig med rutiner så barnet kjenner igjen dette etterhvert.

Fungerte greit på lillegutt. Da han var 3 mnd var mye gjort.

[2 TætteRættÅSlætt<3 FøDt]

Tusen takk

Prøver å holle han våken nå, men han sover bare når jeg te å med holler han opp å ser på han hehe

Men skal prøve det dere har sakt Allt er vært litt nattesøvn