Karbohydrater - vgs vektklubb

[cheni]

Jeg har nå ført inn det jeg har spist hittil i dag, og jeg har spist for mye protein og fett. Dvs at jeg må få i meg noen karbohydrater i løpet av kvelden. Hva kan jeg spise som er sunt og inneholder masse karbo? Jeg har 500 kcal å gå på...