kjempegode, sunne vafler!

[Ny sneip i juni 2009!]

Jeg har registrert at det har vært heftig diskusjon rundt sukker og kaker i dag. Skal ikke slenge meg på den diskusjonen, men vil dele denne kjempegode vaffeloppskriften med dere, som faktisk ikke er så usunn :-)

 

2 egg

1-2 ss sukker

2 dl kesam

3 dl melk

2 ss olje, flytende margarin eller nøytral olje

1 ts bakepulver

1-2 ts vaniljesukker

2 dl hvetemel

1,5 dl sammalt, grov hvete

2 dl havregryn

 

Bland sammen, og la svelle i minst 15 min. Stek og kos dere!

[snurkle]

Takk, den tror jeg jaggu skal prøves imorgen )

[Fire småtroll]

Mmmm.. Hørtes ut som helt topp "kveldsmat" på en søndag..

[Sistah*G07*J09*]

du får også kjøpt sånn ferdig pose med grove vafler. med havre og bygg tror jeg.

Sånn pose som du bare tilsetter flytende margarin og vann

[Dollywood]

hørtes gode ut med ost på!:-)

[Mamma til verdens beste barn]

HeddaGabler, du er bare super assa:) Det går vel greit med havremelk i stedet for melk ville jeg tro? De melkeallergikere?

[Ny sneip i juni 2009!]

jepp, har prøvd de på pose også, men syntes faktisk at denne oppskriften er bedre. Innholdet av grovt mel, havregryn, sukker, vaniljesukker og smør/olje kan man jo justere litt selv, alt etter hvor sunne/mindre sunne man vil ha dem :-)

 

[Ny sneip i juni 2009!]

Havremelk istedenfor melk og kesam blir helt sikkert kjempegodt :-). Og så kan man kanskje prøve med sånn rømmeerstatning istedenfor kesam???

[wireless wife]

De høres kjempegode ut, men direkte SUNNE er de vel ikke?

De har jo både mel av flere slag, sukker og vaniljesukker.

 

Her er et alternativ for de som vil droppe mel og sukker:

Dette blir ganske mye, så du har litt rester til senere også.

 

2 dl rømme

4 egg

4 ss olje

1 ts kanel

1 ts bakepulver

litt søtning om du vil (splenda, canderel, fruktose el.l)

2 dl kruskakli

4 litt toppede ss soyaprotein

2 dl melk

 

Bland ingrediensene og stek i vaffelhjern.

Ikke ha for mye røre i hjernet, da den sveller en god del. :-)

[Mom2Two]

He he, jeg tar meg heller en grov skive enn de vaflene der, wireless;)

[Ny sneip i juni 2009!]

Sammenlignet med vanlig vafler så er de sunne!

 

Enig med Mom2two :-)

[Pee-Jay]

*hviske lavt*: Små barn skal helst ikke ha vafler fordi de kan svelle og sette seg bom fast i halsen.

Jeg vet at alt kan sette seg fast, men det ekle med vafler er at de sveller i svelget og dermet ikke lar seg "brekke" opp igjen:X