Hvordan slanke seg uten å ødelegge melka?!(fullammer)

[*1+1=2 små*]

Jeg har lest mye om div. slankemetoder men alle gjør at man får giftstoffer i melka....

 

er det ingen måte å gå ned i vekt på for oss som ammer?=(

 

 

[Gjest]

Du kan jo spise sunt men gradvis litt mindre enn vanlig, og være flink til å trimme/gå turer/bevege seg. Pass på at det du spiser inneholder de næringsstoffene både du og barnet trenger og at du ikke "slutter å spise". 4 hovedmåltid, med ev. sunne mellommåltid er bl.a bedre enn 2 store måltider og masse småspising. Nå vet jo ikke jeg om du har et godt kosthold fra før, men det er jo et område der mange kan spare seg noen kilo!

 

Det viktigste er vel å ta seg skikkelig god tid og ikke sette igang noen slankekur men en overgang til sunn mat og fysisk aktivitet.

[*1+1=2 små*]

problemet er bare at jeg har dårlig tid:P skal gifte meg i August og vil gå ned 10 kg......*sukk*

[Anonym bruker]

Ikke umulig å gå ned 10 kg på 8 mnd når man trimmer litt ekstra og spiser ofte, variert og sunt!!

 

Meld deg inn i et treningsstudio så varierer du mellom kondisjon/utholdenhet og styrke trening!!

 

Ha en dag i uka der du kan kose deg med hva du vil:)

 

Enkle tiltak for å gå ned i vekt, er å slutte med sauser/majones/dressinger/godteri/-og brus. Kan gå ned mange kg bare ved å slutte med disse produktene!!

 

Men anbefaler å trimme litt ekstra 3-4 ganger i uka, spise sunt og variert og ikke minst ofte!!!

 

Ikke umulig å gå ned 10 kg til august!!

Drikk masse vann!!!

[*1+1=2 små*]

jeg vil ikek gå på treningsstudio..men skal begynne å ri, svømme og gå turer med hunden...har også en sånn mamma trenings dvd....

 

Drikekr masse vann eller juice uten sukker...men jeg sliter med å spise ofte nok...rekker så vidt å spise pga amminga......

 

Spiser ikke godis, ikke drikker jeg brus(unner meg et halvt glass cola 1 gang i uka)

 

Får vel bare prøve...skal få skreddersydd kjole..så må sende inn mål ca 2 mnd. før fødsel...men klarer vel noen kg..

[jordbærsjokolade]

Jeg ville ihvertfall kuttet ut juicen hvis du drikker mye av det. Selv om den er usukkret er det fortsatt masse kalorier i den:)

 

Hvis du skal gå turer så husk å gå så fort at du kjenner at pulsen øker og at du blir litt anpusten og gå i en time i hvertfall!

[Anonym bruker]

Meld deg på et mor og barn kurs som grete roede holder. Du skal spise ganske mye i løpet av en dag når du skal med i vek spes når du ammer. Du må nok over 2000 kal i løpet av en dag.

[ennaH]

Uansett hvordan du går ned i vekt, så går giftstoffene over i melka. Dessverre.

Du må ikke bare spise sunt/fettfattig, men også NOK. Får du i deg for lite mat, går det ut over melkeproduksjonen. Spis lite, variert og ofte. Mosjonér. Det er de beste rådene for å gå ned i vekt.

 

Vit at det er like mange kcalorier i juice - uten tilsatt sukker - som i brus. Så ikke bruk juice som tørstedrikk. Et glass om dagen holder!

[mor & lillesusa]

hva mener dere med at det blir giftstoffer i melka? av å spise mindre???

[*1+1=2 små*]

eplejuice er farlig?? Jøss da har jeg lært noe nytt...tåler ikke mer enn et glass appelsinjuice om dagen men eplejuice kan jeg drikke mye av med isbiter.....

 

Så egentlig får jeg ikke gå ned i vekt? Mange som sier at fettfattig ikke alltid betyr sunt da...tenker på den ketose dietten...men da får du jaffal giftstoffer i melka.....

 

 

Skal bruke kroppen og prøve å huske å spise

[Gjest]

Fedon Lindberg, sier jeg bare Anbefaler hans metode.