Hva gjør dere for å forberede dere til fødselen?

[tri smi kinisiri]

Øver dere avspenning og pusteøvelser? I så fall, hvilke øvelser og hvor ofte gjør dere de?

 

Bruker dere olje nedentil? Hvilke olje bruker dere?

 

Hvordan kan man øve seg opp til å tolerere/akseptere smerte, klare å takle smertene...? Jeg mener at man kan øve seg selv opp til det, men hvordan? Vet at alle har ulik smerteterskel, men er det ikke viktig å ha "verktøy" til å håndtere smertene når de kommer?

 

 

[Tredjemann på vei :D]

Jeg kan ikke akkurat si jeg forberedte meg noe særlig til min første fødsel jeg. Eneste jeg gjorde var å lese om fødselsforløp og tegn på at fødselen var igang. Pluss at jeg snakket litt med mamma om hvordan hennes 4 fødsler hadde vært. Hun hadde helt greie fødsler hver gang og jammen ble min det også! Det hele var unnagjort på 3-4 timer uten smertestillende og uten noen spesiell pusteteknikk:-)

 

Har troen på at det er nok å lese om fødsler og snakke med folk som kan berolige deg med at alt sikkert går bra! Det viktigste er at du stoler på deg selv og på at du kan greie dette like fint som alle tidligere generasjoner har gjort:-)

 

Jeg skal føde for 2.gang i mai og forbereder meg bare på at alt vil gå like greit som med førstemann. Jeg tenker veldig mye på at det kan komme til å bli en utrolig kjapp fødsel denne gang, og beroliger meg selv med at folk har greid å føde utenfor sykehusets fire vegger tidligere, så om det skulle skje med meg vil jeg nok takle det! Jeg kjenner kroppen min og vet helt sikkert når det er på tide å bare presse ungen ut:-)

[sorlandet]

Anbefaler akupunktur. Det var eneste smertelindring jeg fikk under fødselen min, og det har jeg tenkt å bruke neste gang og. Lurt å ta det noen ganger før fødselen. Fikk meg til å slappe av mellom veene, og det var utrolig deilig å ha litt krefter igjen etter mange timer med vondt når babyen endelig skulle presses ut.

 

Hadde ikke forberedt meg noe særlig annet enn å ha gått på svangerskapskurs sammen med min mann. Fikk der beskjed om at de tradisjonelle pusteøvelsene ikke gjaldt lenger - men at det var vikitg at man fant sin egen rytme og klarte å slappe av i kroppen mellom veene, så kom pusten av seg selv.

 

Har også tro på yoga/meditasjon, men har ikke prøvd det selv

[Gjest]

Jeg har aldri vært på noe fødsels-forberedende kurs, vi rakk aldri det. Så jeg vet ingen ting om pusteteknikker.

 

Men så lenge man lytter til kroppens signaler og på forhånd har lest litt om hva man kan vente seg så tror jeg det holder.

Det viktigste er å huske å puste rett og slett. så lenge du klarer å puste regelmessig gjennom hver rie så går det bra.

 

For meg hjalp det å puste inn i lystgass masken, følte ikke mye virkning av selv gassen, men det hjalp meg å puste inn i noe. Da ble jeg mer bevist på åssen jeg pustet og jeg holdt fokuset på det og ikke smertene!

 

Lykke til. Lytt til kroppen din , den gir deg de beste svarene for din del. Hva som er viktig for deg under en fødsel!

[mamman t o.a]

forbreder meg ikke jeg heller...

ser ikke grunnen til og øve på og puste og begynne og grue meg nå...

det blir som det blir...

[lilleberta]

På nettet kan du søke på Lamaz metoden, det er forskjellige avspennings metoder og mestrings metoder når smertene kommer. anbefales da jeg hadde veldig god hjelp av det. fortell gjerne jordmoren du får om hva du trenger av henne som støtte og at hun hjelper deg med puste øvelsene noe som gjør at du "puster " deg gjennom de værste riene.

Apoteket har en ypperlig avslappende massasjeolje som de lager selv som er fin å få partneren din til å masere deg med om kvelden for å løse opp ømme muskler så du er avspent og klar til den store dagen:o)

Lykke til.

( men viktigst av alt er å stole på sin egen kropp og kraft at man klarer det utroligste når det er et så fantastisk mål man jobber mot, ha det i fokus:o)

[En Prins + Prinsesse]

jeg forberedte meg ikke, men brukte jordnøttojle nedentil etter jeg hadde dusjet, å jeg revnet ikke! men veit ikke om det var den som gjorde at jeg ikke revnet da...

[Evab]

Til Camilla...

Brukte du oljen fast i en lengre periode?