farkig å trene?

[Trulte76]

jeg har en sånn treningsapparat stående her hjemme..som jeg av og til trent på før jeg ble gravid..men ikke regelmessig..så jeg er ikke godt trent da hehe

 

det er en sånn man tråkker på..nesten som å sykle og handtka man kan holde i som har samme bevegelser som man går visst dere skjønner..vanskelig å forklare hvordan den er..

 

farlig å trene på sånt? jeg blir ganske svett etter en halvtimes trening på den..så den er utrolig bra sånn..

 

Men visst jeg trener roligere på den..og kansje litt kortere

 

noen med peiling her?

 

kommer sikkert ikke til å greie å trene så lenge uansett siden jeg regener med bekkenløsningsplagene kommer å tar meg etter hvert..alltid vært tidlig plaget med de..

 

jeg er 5+6 idag..

[Gjest]

Kos deg med treningen du! En treningsinstruktør der jeg trener, hun trente dagen før fødselen og hadde timer!

Drikk nok vann og ikke overbelast deg! Bli ikke for varm heller, men trening i moderate mengder er bare sun! Hjelper på fødselen og formen etterpå!

[♥♥mortil4♥♥]

Ikke farlig i det hele tatt Har selv vært instuktør, og trente 4-6 dager i uka, frem til 2 uker før fødselen sist svangerskap.

Både du, og babyen har godt av at du er fysisk aktiv, og sjangsen for en lettere føsdel, er større

 

Det du skal tenke på, er:

*Drikk mye vann, både før, under, og etter trening

*Pass på at pulsen ikke blir FOR høy - kjenn etter

*Blir du svimmel, eller kvalm - stopp treningen

*Får du vondt noen steder, unngå å gjøre de øvelsene som utløyser smertene

*Ikke ta i for mye, men kjenn at det føles bra

*Er du utrent, så ta det rolig. Dette er ikke rette tiden å komme i form på, men det er bra å holde seg "ved like"

 

Kos deg med trening du ;o)