Trening etter fødsel?

[Gjest]

Husker legen min sa sist jeg måtte vente med å begynne å trene til det hadde gått en viss tid. Husker ikke hvor lenge det var. Hadde en helt normal fødsel.

Jeg tenker på jogging og mild styrketrening. Noen som har erfaring?

 

[vipsen*en av hver*]

tror det var 6 uker etter.. at du kunne begynne rolig å trene da..

 

[Gjest dagdrømmer]

Jeg også har hørt 6 uker, men man kan jo gjerne gå tur og være så aktiv som man er i form til. Men det kan være lurt å bruke de ukene på masse bekkenbunnstrening, ellers mister man raskt lysten på alt av jogging og hopping i hvert fall. Tror at styrketrening, særlig av magen, også bør utsettes til man har oppnådd en viss styrke i bekkenbunnen.