Trening

[lillespiren2:)]

Hei.

Til dere som trener. Hva og hvor ofte trener dere? Hvor langt er dere på vei?

jeg er selv ca 20 uker på vei. Trener omlag 4 ganger i uka. Går på elipsemaskin, jogger,sykler og trener styrke. eget gravidprogram på elixia:)

[vipsen*en av hver*]

Heisann.. Gikk inn her av gammel vane, er egentlig kommet til 3. trimester.. Jeg trener 3 ganger i uken, Jeg trener 1 dag hvor jeg går på elipsemaskin i 1 t og 20 min ca.. Så har jeg 2 dager med spinning.. Av og til bytter jeg med spinning, eller elipsemaskinen, men er bare disse 2 tingene jeg gjør, har bekkenløsning og da begrenser det seg litt.. Jeg er 28+1 i dag, har som mål å klare 3 ganger i uken til ferdig uke 30. så får eg ta det derfra.. Begynner å bli litt tyngre å trene, men liker det så godt så får se hvor lenge jeg klarer det..

[♥♥mortil4♥♥]

Jeg trener ca 3 ganger i uka nå (er 26 uker) og det blir mest sykling, og styrketrening (elixia)

I forrige svangerskap trente jeg 4-6 ganger i uka, helt frem til 2 uker før fødselen, og da var det helst danseaerobic jeg trente + gravidyoga.