Noen som har vondt i korsryggen her??

[To prinsesser]

Har sinnsykt vondt i korsryggen nesten sånn følelse når man skal føde men er ik det heller.. er snart 13 uker på vei..

[Anonym bruker]

Hei.

jeg får vondt i korsryggen av og til, spesielt når jeg sykler, ellers er det vanlig at ryggen blir mer og mer belastet når man er gravid. jeg er selv i uke 20 nå. trener styrketrening på ryggen, og det hjelper i hvertfall meg mye. I det å forebygge belastning på ryggen, er det også viktig å løfte og bøye seg på rett måte.

[To prinsesser]

Hadde vondt i korsryggen med 1 man oxo men ikke sånn som nå.. men kansje jg skal begynne å trene litt..

[Lillegulle<3]

JA!!! Har det hver dag, og det begynner å bli tungt på jobb. står i butikk hele dagen,er på jobb opptil 9,5 time om gangen så det er døden for ryggen. Passer IKKE å sykemelde seg nå heller, men tenkte å dra til legen å kanskje få noe behandling?!? kan jo ikke ha det sånn til fødselen..

[bæibi nr.3!!]

Her er et enkelt og effektivt treningstips for korsryggen, tar kun 3.min før leggetid og gjør virkelig susen i løpet av noen dager!!! :-D

 

-stå på alle fire, ansiktet vendt ned, strekk høyre arm og venstre bein ut og tilbake, 25-30 ganger, raskt tempo. Bytt arm og bein, gjenta!

-gjør "katten" (svai og krum rygg) 6 ganger.

 

:-)

 

[To prinsesser]

okei:) Tusen takk.. skal jg jammen gjøre..