Lav hb (blodprosent)

[Anonym bruker]

Har hb på 9.5 og har tatt jern lenge.Fortsetter jo med det, men skulle hatt tips om hva jeg skal spise for å få den opp.Spiser jo det man hører er bra for å få den opp som leverpostei, broccoli oa farga grønnsaker ++ men er det noe annet som funker???

[<3 qleopatrice <3]

Jeg fikk beskjed om at appelsinjuce, hjelper opptaket av jern!! Så kombinere det med jern tabletter skal være bra!!

[mamiladi]

Det samme som Vilde :-) Spis masse c-vitaminer! Jeg fikk også beskjed om lav hb og må spise jernpiller. Jeg blir litt rar i magen av det.....

[Anonym bruker]

Ikke drikk melk samtidig som du tar jerntablettene, det hemmer opptaket!

[partyoffive]

Fikk også jerntabletter, men måtte slutte og ta de for jeg fikk så vondt i magen av de. Har fått beskjed om samme som over - spise brod, kjott og frukter sammen med appelsin juice for okt opptak av jern i maten. Leverpostei er bra, hasselnotter, mandler, rodbetter (for de som liker det..), rodt kjott, kylling/kalkun, fisk...Det er beste er hvertfall og innta all mat m/appelsin juice. Kaffe/te hindrer opptak av jern, så dette må drikkes utenom måltidene.