Kommer aldri bekkenløsningen til å gå over??

[Anonym bruker]

Ett år siden lillemann kom til verden og bekkenløsninga styrer fortsatt hverdagen og setter begrensninger :-( Noen flere som har hatt BL lenge etter svangerskap og som har noen gode råd til behandling. Jeg har prøvd fysioterapi, kiropraktor og osteopat; med god umiddelbar effekt, men ikke så god langtidseffekt.

 

 

 

[Anonym bruker]

Jeg var fortsatt dårlig 13 mnd etter førstemann. Neste svangerskap gikk jeg helt i kne. Da hadde jeg prøvd to fysioterapeuter og to leger. Alle sa det her går over. Jeg følte det ikke slik.

 

Da nr 2 var 4 uker ringte jeg ny fysio som jeg hadde hørt var flink på bekken. Hun fant ut at jeg hadde låst et ledd pga fall for ti år siden, en behandling og formkurve rett i taket.

 

Hadde jeg ikke møtt henne, ville bekkenløsningen ALDRI gått over. Jeg var på vei mot uførhet. Og jeg hadde god tid til å kjenne på det der jeg lå i senga og ikke en gang kunne lese avisa.

 

Av og til har man bare flaks.

[suseduse]

14 mnd siden fødsel her, og sliter veldig fortsatt..

går til bassengtrening og det hjelper litt.. mange sier at akkupunktur skal hjelpe, men det har ikke jeg råd til

lykke til

fysio hjalp meg ingenting...

[GuriMalla - ♀♂♂]

Bekkenløsningen min gikk over til bekkenlåsning etter fødselen. Og var plaget i et år etterpå. Fysio og kiro hjelper ikke noe særlig. Men trening hjelper. Jeg går masse og trener styrke på rygg, mage (ikke nå da for jeg er gravid) og sykler innendørs. Av og til kan det være vondt etterpå når jeg har gått mye men da er jeg god i flere dager etterpå.

Vil anbefale deg å ta kontakt med en personlig trener på et seriøst treningssenter og få satt opp program. Det koster litt men hva er vel bedre enn å bli bra igjen?

[Herkules]

Ammer du fortsatt? Det er i tilfellet stor sjans for at du kan bli bedre etter ammeslutt.

 

osteopat har min venninne hatt god effekt av. Mye øvelser og trening av musklene rundt bekkenet har også gitt effekt. hun bruker sånn piatesballe/trenongsball

[baby3-2013 :)]

Nei, lenge siden jeg sluttet å amme. Det blir verre i forbindelse med mens, så det virker som om det er hormoner som gjør det, og da er det ikke så lett å trene bort. Får også mer vondt etter fysisk aktivitet.

Men jeg har gode dager også da...dumme meg kan jo da finne på å reise ut og handle litt, gå en god tur, eller leke med hunden og det straffer seg som regel :-(

Får vel ta meg en tur til osteopaten igjen, det var beh. der som hjalp mest.

 

Åååå har så lyst til å bli gamle, spreke meg igjen.

 

HI

 

[Anonym bruker]

Det kan ta laaang tid før du blir bra i bekkenet opptil flere år og kanskje aldri....

 

du kan ta deg en kur på betennelsedempende hvis du ikke er gravid eller prøver å bli gravid. Ibux er førstevalget der....

 

Du kan også prøve gurkemeie som har samme virkning som ibux men har ikke bivirkningene og kan tas hvis du er gravid eller prøver...litt dyrt da....

 

Ellers er det bare trening, triggerpunktmassasje, varme,klikke leddene på plass av kiropraktor,osteopat, naprapat eller manuellterapaut(Hvis det er låsninger der da)

 

Forøvrig så er det helt normalt å få litt bekkenløsningssmerter i forbindelse med mensen,, leddene løsner litt da og derfor skal man ikke trene hardt under menstruasjonen...